Как вариант - та же курица. На кусочки порезать только, чтоб не грызть ее перед всеми. Я еще брала рыбу консерв в собств. соку. Но это был трындец - такие ароматы кхе-кхе по офису поплыли! Опять же йогурт - вообще без проблем, но больше как перекус пойдет. А уж когда овощи можно будет - так салат нарубить и вперед с песней. Все в лоточек небольшой.
Курица самый легкий вариант, сидишь и жуешь себе потихоньку, я еще из отрубей пекла маленькие булочки с начинкой -тоже удобно когда все чай с печенюгами пьют, ты со своими стряпушками, а так можно и котлетки хоть мясные хоть рыбные.
Ага, про шкуру наслышана, снимаю. И все равно чет она мне жирновата показалась Собственно, сегодня в рационе была форель в духовке, говядина в духовке, чуть куры с гриля. Кисломолочку некогда и некуда было пихать-с. С водой тоже лажа-с. Ну посмотрим завтра, шо ото воно будэ на весах. Всем спокойной ночи!
Спасибо за ответы про собойку! Надо как то привыкать думать заранее и готовиться, а то если пропускать приемы, потом легко сорваться и съесть то о чем пожалеешь. У меня -300гр. за первый день, довольно невкусно получился ужин вчерашний. Делала курицу с имбирем. Тушила в кефире. Не мое. Сегодня буду запекать рыбную консерву. Только овсяные отруби не нашла, купила ржаные, горсть проглотила, интересно они подходят или нет?
