Ну вот и всё . Закончилась у меня атака.просидел я конечно много . Почти 10 дней.

Первое и главное. Сбросил 6.5 килограмм. В целом нормально . Я не сильно и тороплюсь. Но начало положено .

В целом мне диета подходит. Мясо я люблю. Молочку ем. Воду пью.

Единственное не было обещанного запаха изо рта. Или я не чувствовал сам.


Перехожу на круиз. Беру максимум 5 на 5. Буду салатики готовить всякие разные.
Ну с почином!!!! Удачного круиза!!!!

Я не знаю как у кого сказывается на здоровье , но у меня вроде как нормально. Запоров не было! усталости особенной тоже. Наверное там больше это всё было про женский организм.

ну сырую я пока не хочу ... зачем?

Мы не на Монтиньяке Сахар в ингридиентах есть ? Он наш враг ... Уже в магазине проверяем его отсутствие в ингридиентах

--я просто меньше 2.7 не нашёл . Если я правильно понимаю это не так много! ... ) Выкинуть?) или всё же маленькую баночку можно использовать?

0% с наполнителем можно хоть сколь-ко то?
и что тогда 0% с фруктами? Это имеется ввиду с кусочками или без!

Что ты подразумеваешь под "наполнитель" ? Везде есть йогурт с кусочками фруктов или эссенцией+САХАР....В моей Го тоже самое ,но вместо сахара, сах.заменители

Конкретно Valio .

Valiojogurtti

Жир 0.4
Белок 2.8
углеводы 12.1
в т.ч. сахароза 7.8/

бутылочка 330 г.