БубликИ писал(а):Молодец, Ирочка!!!!
Отличный отвес!!!
Рада за тебя!
Напиши мне, пожалуйста, подробно про правила приема МЧ. И про свои дополнения тоже. Я у Светочки все внимательно прочитала, но хочу еще твоих ощущений добавить и, может, тоже попробовать!
Ирочка, приветик!Сейчас напишу тебе отчетик как на духу))) Надо кается и рассказать, как было тяжело от напрасно наеденных килограмм, чтобы никто больше не повторял мои ошибки, а если повторил, то, чтобы мог их исправить.
Сразу скажу, что я ярый приверженец диеты доктора Дюкан. Но в данной ситуации мне надо было сделать шоковую терапию для моего организма.
Итак, за праздники я набрала - 4,2 кг.
Все бы ничего, если бы вес при последующем правильном моем питании начал бы снижаться и уходить объемы, которые я сразу же почувствовала по одежде.
Но он же начал еще увеличиваться, что я только не делала: и строгий ЧБ день, и вечером ничего не ела, только пила - это приводило к отечности с утра)))
Честно сказать было стыдно признаться)))
Написала я нашей Светланке в дневнечке просьбу рассказать мне о МЧ дне.
Она мне ответила: эти дни надо проводить по женским дням: среда, пятница, суббота.
Пить молоко разбавленное чаем. (Если интересна вся инструкция, то я потом в личку вышлю, как она мне выслала, просто рассказываю сейчас всю суть сдвига веса с мертвой точки.)
Пить каждые 2 часа: 1 час - МЧ
2 час - стакан воды обычной
3 час - МЧ
4 час - стакан воды обычной
5 час - МЧ
и т.д.
Я не дождалась женского дня и начала это в четверг и то не с самого утра, а в обед, уже после того, как позавтракала блинами с чаем.
День мне показался длинным. Еще после родов надо было пить МЧ, для того, чтобы прибывало молоко для кормления. Я этот продукт не то, что не любила, а просто всеми фибрами своей души ненавидела)))
Но день проведенный таким образом изменил все предыдущие впечатления о нем.
Я ждала время с нетерпением, чтобы выпить МЧ, а не просто стакан воды и еще пила растягивая удовольствие, маленькими глотками, причмокивая)))
До вечера я не выдержала совсем без еды, хотя при этом я с утра поела)))
Где-то часов в 9 вечера, сварила себе 1 яйцо вкрутую, охладила его, очистила и так же не спеша съела из него только белок, а желток достался собаке, чему она была очень рада.
И еще, пошла раньше спать, чтобы не думать об еде, уснуть не удалось сразу, смотрела телевизор, но мысли уже не вертелись возле холодильника.
На утро весы меня очень порадовали: отвес составил -1,2кг.
На второй день после МЧ, есть совершенно не хотелось. Еле-еле в себя запихнула еду за день и то это были чистые белки только, как на атаке.
На утро отвес составил - -200гр. не большой, но очень приятно все равно.
Следующий день у меня был БО, ела салат из приготовленной моркови по корейски с грибами и свеклой. Сама понимаешь, что в этих овощах много сахара содержится, и конечно же наши любимые продукты, которые состоят из белков.
Думала, что на утро, после БО дня будет привет, а нет))) Опять отвес: -100гр. Это так же не плохо)))
Вчера чистый белковый день с доп продуктами. И сегодняшний результат не заставил себя ждать. Итог - 900 гр.
Сегодня опять овощной день. Доела все тот же салат, который был ранее приготовлен и мясо, много мяса. Завтра посмотрю на весы)))
Так что, Ирочка, если надо сдвинуть вес, то используй этот метод, я думаю, что он и тебе должен помочь)))
Решила 2 раза в месяц проводить такие МЧ дни. А может и каждую неделю. Поживем- посмотрим)))
