После вчерашнего визита Жоры применены санкции.
Сегодня ЧБ - затрак и обед -творог.
На ужин - куриная грудка.
Вода, кофе, чай.
Ходьба удалась - ~9 км.
Морозно, но, отлично.

***************
Продолжаем

Минувшая неделя принесла примерно полтора кг
привеса.
Ну, с одной стороны,- было несколько полноценных занятий в тренажерном на фоне не сильно регулярной ходьбы (мышцы болели), с другой стороны,- не прошли даром пиры и Mr. Жора, малое количество воды, да и эти неладные НГ праздники до сих пор аукаются. Хотя, с занятиями-физнагрузками привесов не избежать. Закон жанра. Делаем выбор в пользу физнагрузок в зале, выбор невелик

Ничего, есть над чем работать.
И это тоже неплохо.
Пытаться скидывать уже в привычке.

Идём дальше.

**************
No Pasaran!

Слуш, а привес от 80,6? То есть все равно держишься в рамках линейки?

Привет нарушителю от нарушителя! С набранным будем бороться, покой нам только снится

Привет
Нет, все цифры актуальные.
Просто привык держать вес ниже заданного
мной диапазона. Всё в рамках линейки, но,
для меня любой привес , уже по привычке
является небольшим ахтунгом
Так что вниз всё-таки двинем немного.
Набрать всегда успеем, это дело не хитрое

Привет, Маруся
А, вариантов других и не имеется.
Выбор невелик

То есть ты уже и 70+ был?
Я чет пропустила сей момент.

Да уж... У меня на весах утром вес был, как на твоей линейке Не фиг селедку было трескать в неприличных количествах Да еще и запивать совсем уж недозволенными напитками

Ну я и 75 пробовал. Не очень понравилось.
Остановился на ~77-78, так и буду держать пока.
С физнагрузками в зале мышцы тяжелеют и
тенденция к привесам. У меня так вобщем.
Посмотрю по ситуации. Останусь в том весе,
где буду меньше уставать, мерзнуть и лучше себя чувствовать. Исследования не закончены

Прорвемся
Зато какой стимул хоть какое-то время
не нарушать и хорошо себя вести

Поздравляю с ДР дочуры
Имела полное право.
Всё скинется и будет ОК