Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Привет всем, меня зовут Аня :wink3:

мне 27лет. Я из Казани. Есть малыш год и месяц ему.
Вес до беременности был 63-65кг. перед беременностью поправилась, на учет встала с весом 69кг, и только не падайте в обморок :sorry:

рожать пошла с весом 95кг :blush2:

После сбросила сразу 10кг, через месяц еще 10кг, пока кормила грудью до 4-х месяцев (ела только гречку, у малыша была сильная аллергия на все) похудела снова до 65 кг. Потом молока не стала, грудное вскармливание прекратила и понеслось :popcorm1:

жор-жор-жор.... и самое главное сладости-мое любимое.
Периодически пытаюсь садиться на диеты, но на долго меня не хватает. В сентябре села на диету Магги и за неделю похудела на 6кг, через две недели опять их набрала...
Долго изучала и решилась, думаю Диета Дюкана это мое. Отруби купила. с понедельника 28.01 я на диету,пока готовлюсь, скачала книгу, изучаю рецепты. по вечерам себя ограничиваю, не ем после шести.
Надеюсь найти здесь друзей и единомышленников.
На атаку у меня 3 дня, в понедельник приступаю.

Последний раз редактировалось AnyaZ 30 янв 2013, 21:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:

ElenaAks писал(а):Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости.

А не подскажешь как линеечку вставлять?

AnyaZ писал(а):
ElenaAks писал(а):Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости.

А не подскажешь как линеечку вставлять?

линейку вроде вставила, а как ее редактировать не подскажешь?
И еще вопросы по диете, сколько приемов пищи должно быть?

Привет! Редактирование ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ (вверху страницы) - ПРОФИЛЬ - ПОДПИСЬ и меняешь вес на линейке. По поводу приема пищи - сколько тебе необходимо раз - столько и кушай. В основном 3-4 раза. У тебя не должно быть чувства голода или маленькие порции. Ты всегда должна есть когда хочется и досыта (не объедаясь).

Все ясно, большое спасибо)))

Не за что. Будут вопросы - не стесняйся. Заходи в гости!

Обязательно)))Вопросов похоже у меня много будет))

Вот и я приступила! Вес также 77кг. На атаку мне Дюкан дал три дня.
После пробуждения (через полчаса после конечно, с малым быстро на кухню не успеешь вырваться) 2 стакана теплой воды. Через минут 20 завтрак - кефир + 1,5 ложками отрубей ,творог обезжиренный, кофе с сахарозаменителем.
На обед планирую салат из консервы (тунец в собственном соку и 2 яйца). На перекус - кефир, на ужин - грудка на пару.
Самое сложное ,я думаю это готовит отдельно себе, мужу и малышу, и не доедать за малышом всякие яблочки, бананчики.
Ну все, настрой боевой :training1:

Дюкан мне насчитал мой правильный вес 62кг, но я хочу 57 :blush2:

Буду стараться :dance2:

За первые сброшенные 10 кг обещаю себе купить духи новые! И весы электронные (если уложусь в график Дюкана).
Все, счастливого пути мне :yu:

Счастливого пути, удачи, легких отвесов. Консервами не увлекайся - там много соли. а так все норм - ВПЕРЕД!!!

Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))

Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))