Я - новичок. Похуделки мои начались с 13 января. 6 дней сидела на АТАКЕ. Теперь КРУИЗ с 19 января.
Вес был 99 кг. Сейчас вес - 94.700. потеря веса - 4.300.
Прошло, девочки, полторы недели. Я считаю, что вес уходит катострофически быстро. Не вредно ли это? может нарушить диету временно?
Вообщем вся в сомнениях по поводу здоровья. Подскажите, если у кого есть опыт!

Привет) Не стОит обнадеживаться) Дальше он не будет так быстро уходить, на атаке всегда он уходить активно, а потом отвесы стабилизируются и даже иногда могут быть привесы (перед кд особенно). Так что не переживай, удачи:)

привет!
Не переживай!))))) Это будет твоим стимулом!
Ты лучше подробно опиши , что ты кушаешь. Так трудно сказать- почему такая потеря веса.

На Атаке уходит лишняя жидкость из организма...всего лишь Значит конкретно у тебя ее было много и белковое питание выявило это... Сама-то заметила,что ...как-то сдулась ? Отеки раньше беспокоили ?
Напиши, плз, свой рост и кратко историю набора веса... Рационы пиши по дням - подкорректируем, если будут ошибки.

Спасибо, что ответили. У меня был уже опыт похудения. но такого быстрого сброса веса не было, поэтому я и запереживала...
Поймите меня правильно, я не хвастаюсь быстрыми успехами (хотя, глядя на себя в зеркало, душа уже ликует)... просто у меня возраст (45 лет) и у меня на первом месте здоровье все-таки. Поэтому первый вопрос у меня был - НЕ ВРЕДНО ЛИ ТАКОЙ БЫСТРЫЙ ТЕМП В ПОХУДЕЛКАХ...
вообщем буду смотреть на самочувствие... еще раз спасибо!

Kanzia, привет! я уже выше ответила. что этот вопрос я задала, переживая за здоровье.
рацион у меня по разрешенным продуктам. КРУИЗ: Чередую 1 день белки - куриная грудка, говядина, рыба, яица, обезжиренный творог, кефир; 1 день белки с овощами (это углеводы по-моему))) - китайская капуста, капуста, огурцы, редис, помидоры, лук, морковь.
вот такой мой примерный рацион. и стараюсь пить воду побольше + чаи, кофе.
Готовить особо некогда мне, поэтому ем все в отварном виде, естественно кроме овощей.