Приветы отдохнувшей красотке!
Ждем тебя с подробностями тренек.
Ну и про отдых расскажи! Где была, что делала, культурная программа..

Мама молодец! А вес большой у нее?

Ленчик, приветик!
В гостях побывала, а домой даже не заскочила))) Некогда?
Что там у тебя? Уже на работу ушла трудиться?

Работа... Работа... Перейди на Федота! С Федота на Якова, с Якова на всякого....

Сейчас адаптируюсь после отпуска.... Все в кучку собраться не могу никак!

Ой,как ты хорошо про работу сказал!

Привет, с возвращением!

Спасибо, Смека!!! По поводу тренек.... Сейчас ищу спортзал поближе с необходимым мне набором тренажеров. Ближайшый, на который я рассчитывала, оказался без кардиозоны, одни силовые тренажеры. Мне это не подходит...
Про маму. Вес у нее не очень большой - 70 был всего. Она всегда за собой следила и сейчас, в свои 74 выглядит очень хорошо. Кроме того у нее каждую неделю баня русская, сауна, бассейн. Каждое утро обязательная прогулка, по времени не меньше 30 мин. Сама по себе она очень активный человек. В своем доме входит в совет дома.
Про диету я ей рассказала, как только начала. Мы с ней по скайпу постоянно болтаем, она тоже в Тюмени живет. Она зашла на наш сайт, почитала все внимательно, попробовала разные рецепты... Единственное не стала отказываться от фруктов - проблемы с кишечником... Вот так! Сейчас она уже весит 62 кг! Вот такая у меня мама!!!
Забыла добавить - она еще и с правнуком сидит периодически.

Привет, Ириска!!! Рада, что не забываешь!

А еще я, вернувшись из отпуска, обнаружила в соседнем отделе похудевшего коллегу. Он оказывается с октября дюканит! Сколько сбросил не знаю, но тут мне прямо в глаза бросилось, что он капитально похудел!
Еще 2 девочки на работе взяли адрес сайта - пока изучают...

Привет.Мама у тебя умничка,нам с нее привет надо брать.У меня рядом есть тренажерный зал с бассейном и всякими кружками.Но он очень дорогой,мне не по зубам.

Мама твоя молодец!
Лен, а какие тренировки тебе твой сын посоветовал? Я так поняла, что не силовые, не наращивание мышечной массы? А план какой, как часто и на что обращать внимание?