А мой вчерашний ЧБ четверг унёс 700 г.
эх...а потом наступило сегодня....
Утром не завтракала (надо было сдать кое- какие анализы), пообедать не успела....и голодная, как бездомная собака, попала на Татьянин день.....
Сначала всё было прилично: коньяк-фрукты-овощи....потом мороженое - пломбир с орешками , шоколадом и печеньем а потом уже, не зная меры 3!!!! пирожных....больших...(и как они в меня влезли )
А вечером дома добила организьму рулетом из свинины...эх....
А так всё было хорошо до пятницы - и вес был всего на 200 г больше дюкановского....так что линеечку не двигаю (пусть сидит на песочке )
с понедельника снова борьба

Ритуль, а вот как раз - и не будет привеса сильного, всякие ж чудеса уже случались после пиров...
расскажешь потом

Мариш, будешь удивлена, но чудеса действительно случаются....утром вес без изменений
Я,конечно, не обольщаюсь, наверное, завтра прибавит, но всё равно приятно

ах-ха, Ритуля!
за почти 2 года на Дюкане я уже ничему не удивляюсь
поздравляю!
а у меня 2 день атаки минус 600 гр
сегодня решила ещё денек поатачить, а завтра уже овощи добавлю!
Всем доброго и приятного выходного вечера!

Воскресный привет))))
естественно пятничное обжорство не прошло даром...
Вчера организьма задумалась.... а сегодня добавила 800 г

Завтра планирую ТФ день, а сегодня продолжаю есть всё, что хочется

Ритуля, привет!!!надеюсь, что твои планы на завтра исполнятся!!!!

Всем приветище!
А у меня 3-й белковый день унес ещё 600 гр.
Итого 2 100 за 3 дня.
Надеюсь, что на этом процесс не застрянет, как в прошлую мою попытку
Но хочется отметить, что ем я маловато...завтрак из 200 гр творога и кофе с молоком, 2-й основательный прием пищи из мяса и в ночи стакан кефира с отрубями. Вместо перекусов кофе с молоком и вышивание И ещё эти 3 дня ела без соли, только прованскими травами и перчиком присыпала.
А сколько всего интересного в Утконосе появилось! во-первых увеличился ассортимент овсяных отрубей (вспоминается наша охота за дефицитным продуктом в начале дюканства а щас хошь в Ашане покупай, хошь в Утконосе выбирай любые), появилась куриная ветчина, сыр филадельфия 5% и ещё какой то испанский 0%! Сухое молоко 1,5% тоже есть! Короче - дюкань не хочу!

Раз тут самая посещаемая и читаемая тема, то выложу тут =))

Всем добра!

как приятно и обнадеживающе спасибо!

Добрый понедельник!
Ритуль, ТФ день состоялся?
У меня закончилась череда супер отвесов, после вчерашнего дня -100 гр, так что теперь медленно, но уверенно будем идти к цели
пойду делать паровые котлетки...