Спасибо большое за теплый прием. Будем стройнеть вместе.

Лера, скажи пожалуйста, что такое порошок для выпечки?
Взяла у тебя рецепт ароматного хлебушка, завтра сделать хотела, а это что?

Итак о дне прошедшем. Первый БО день.
Завтрак
3 котлетки с грибами(они малюсенькие)
1/2 Ароматного хлеба с филадельфией и Лаксом.
Кофе с молоком.

Обед
Куриные котлетки с цукини (скорее даже оладушки)
Салат помидоры,капуста салатная с паприкой и лучком. Несколько капель масла оливкового.
Вторая половинка хлеба.

Ужин
Безе
Дю нутеллы на 1 желток.
Кофе с молоком.


Старалась заливать в себя воду днем,чтоб не на вечер как обычно. Тяжко шла А то утром глаза припухшие были как проснулась.

Котлетки получились очень вкусными,нежные и сочные. Завтра долопаю их.

Катюш, это Backpulver он во всех магазинах есть. Лена д-р Ёткера берет,я RUF взяла,он раза в три дешевле,работает норм.А хлебушек вкусный и правда. Главное как микровелле выключится,ты его достань и из формы вытащи,а то мокрым будет.

ААа, дак это то я знаю, не сообразила)) иногда просто по русски прочитаешь, пока въедешь
Спасибо за разъяснения!!

Ок, завтра все попробую!!

Сегодня делала сладкие булочки, интересный у всего вкус получается)) ну ничего, вкусно, суховато только, надо крем какой-то или йогурт к ним.

Не за что .

А я почти ко всему йогурт беру с фруктами вместо соуса. Он и сладенький и его 1 в день можно)) А сегодня вон нутеллу пробовала. Хотя и нутелла и сгущенка конечно далеки от оригинала,но весьма неплохи)) Особенно когда привыкнешь))

Сегодня привес +200. Не могу понять почему я так долго топчусь на одном месте. Никак не могу перешагнуть эти 87кг. Что-то грустно стает. Может все таки нужно немного поголодать,поменьше кушать? Надо попробовать.

Не расстраивайся, Лерусь!!

У меня такие проблемы тоже не за горами, уверена, что буду на 80 кг месяц болтаться

Может тебе увеличить физ.нагрузки? Ты не ходишь на фитнес? на беговую дорожку или на тренажер, как Лена приобрела, там хорошо напрягаешься. я там 10-12 км прошагаю, потом сразу вес сдвигается, на пару грамм бывает, но все таки...

Доброе утро Катюш,спасибо за поддержку. Из физ нагрузок у меня прогулка с сыном и таскание его же на руках переодически. Я рассказывала раньше уже,он не дает мне заниматься спортом.Если пресс например качать начинаю,думает что с ним играюсь и вылазит на меня сразу. Обруч если пытаюсь крутить,лезет сразу туда же помочь )) Ну а тренажер .. все планируем с мужем купить Crosstrainer я его очень хочу,но пока не укладываемся никак в покупку)) Но все равно хотим,а значит купим все таки я думаю
А ты если занимаешься то никакого топтания не будет у тебя. Будешь как Ленок только отвешивать почти всегда))

Лерусь, приветик!!!!!!!!!!!!!!

А вот это даже не вздумай!!!!!!!!!!!!!!!
Как только уменьшиш рацион вес встанет, это однозначно!!!!!!!!!
Да, бывают такие периоды когла сильно вес качается, но в этот период главное не паниковать, а продолжать всё делать дальше. Отвесит обязательно, ты совсем недавно стройняшка была, поэтому у тебя не "залежавшийся" жирок, а от него легче избавиться.
Вот именно когда вес не уходит, ты уменьшаешься в объёмах, для этого и нужун был метр, чтобы мотивировать себя
Терпения, дорогая!!!!!!!!