Привет всем худеющим!

Вот я и решилась зарегистрироваться. Сначала думала, что я, такая сильная и грозная свинка, справлюсь сама. Но сейчас мне нужен волшебный пинок.

Итак, немного о себе. 27 лет, наименование - Марина, пол женский, вид - жирная свинка) Резко поправилась за пару месяцев с 65 до 80 кг. Вообще-то, учитывая строение организма, я себя прекрасно чувствовала при весе 58-60, несмотря на мелкий рост. Но Дюкан считает, что весить я должна 56 кеге. Ну что ж, это даже лучше.

На атаке третий день.

Меню в первый день: Лосось на пару (готовила хвостовую часть, так что получилось кусочков 5 таких маленьких стейков), 4 яйца (2 с желтком, 2 без) и кофе с молоком (к сожалению было только 1,5%). На утро был отвес 2 кг.

Меню на второй день: 2 кусочка паровой рыбки (какая-то красная и не жирная, кусочки мелкие совсем), куриная запеканка (грудка, луковица, 1 яйцо, полстакана молока - ура! нашла таки 0,5%, всё это заблендереное и выпеченное в мультиварке), соус (60 г. 0,2% творога, пара ложек 0% кефира, зубчик чеснока и соль) и кофе с молоком. Отвес всего 500 грамм((

Так вот, у меня две проблемы:
1. Пока никак не могу найти овсяные отруби. Решила начать без них, а то с моей свинской ленью никогда не начну. Вчера радостно купила 2 пачки с надписью "Овсяные отруби натуральные". Естественно, только дома обратила внимание на мелкий шрифт "содержит". В общем, погуляла по форуму и поняла, что лучше эту смесь не употреблять (здесь ее уже обсуждали - Dr.Dias, состав: отруби диетич.пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби). Милые дюкановцы, подскажите, действительно лучше подождать нормальных отрубей без примесей (бороться и искать, найти и не сдаваться - мне завтра должны привезти чистые отруби). Или все-таки употребить эти, с зерном и прочим?

2. Я, конечно же, привыкла, что диета - это чувство голода и жесткие ограничения. Вчера весь день летала, как на крыльях. Ведь -2 кг! А сегодня чувствую себя тяжелой и жирной. Кажется, что такой маленький отвес из-за обжорства. Но я не могу сказать, что вчера прям вот объелась! Наоборот, было чувство легкости и нормальной не чрезмерной сытости. Просто нужна какая-то моральная поддержка, чтобы я не начала голодать. Я тут читала, что белка должно быть как можно больше. И боюсь, что если начну жесткие ограничения, то вес вообще перестанет уходить. Но чисто психологически тяжело не начать ограничиваться.

В общем, вот такое начало диеты. Вступила в ваши ряды))

Привет, я Лена.. вот аналогичная проблема.. вроде и отвес есть и летаю днями.. на утро проснулась ужасно разбитая и с ощущением тяжести, в середине дня поняла из-за чего.. начались КД.. на Дюкане часта бывают сборы и КД начинаются раньше.. зато говорят после большой отвес..

По поводу отрубей.. а где ты живешь!? по городу проще сориентироваться, где их можно купить?)

Привет) Живу в Ставрополе. Но мне вроде бы пообещали привезти завтра отрубей чистых. Какой-то загадочный мужичок где-то на деревенском рынке ими торгует. В общем, буду ждать. Я просто подумала, а вдруг такой маленький отвес из-за того, что я отруби не ела. И может лучше все-таки эту смесь сегодня употребить... В раздумьях. А КД вроде нету. И по ощущениям даже не предвидятся. Хотя, чем черт не шутит)

блин не смогла пройти мимо такого названия темы!
я вас категорически приветствую!

Спасибо)) И вам привет! И кстати, вот благодаря таким результатам, как у вас (посмотрела фотки до и после), я и села на эту диету)) Прекрасно выглядите! А я сейчас как раз примерно, как вы на фотке "до". И тип фигуры такой же))

Я тоже по началу не могла найти овсяные отруби. На твоем месте я бы через сито протрусила. Все крупное родне на кашу. Все мелкое себе. Для начала можно так. Я так и делала. Нормально худелось. Сейчас затарилась на полгода вперед.

К сожалению никак через сито не протрусить, потому что всё содержимое пакета перемолото в мелкую-мелкую труху. Это я уже здесь нашла Nordik - каша овсяная с отрубями, которую можно перетрусить. И, кстати, во всех гипермаркетах Nordik в ассортименте, но вот именно каши с отрубями нет.

У меня вот так выглядит содержимое (только цвет упаковки и состав другой)

Конечно, лучше бы такую штуку не употреблять. Тем более, если в скором времени обещаются нормальные отруби. Если не найдете все-таки в городе, можно заказать через интернет.

можно на "ты", мне еще нет восьмидесяти

ой да мы еще и почти соседи :)