Форум глючит, год назад в январе та же ерунда была.....

Спасибо всем!
Вес не сдвинулся ни на грамм!!!!! За четыре дня, таких правильных дюкановских дня - плюс-минус ноль! А если не видно разницы..... Ой, нет, это я не про то Четыре дня - не показатель. Вообще не надо смотреть на весы, а топать дальше к своей цели. А цель у меня - распрощаться с семеркой. Если б еще не дурацкая простуда, которая все графики мне сбивает. Не могу поехать на спорт, захлебываюсь.....

Всем хорошего дня! И здоровья!

Плохо пела! Надо на лестничной клетке и непременно чтоб были слушатели )))

Сдвинется, все сдвинется господа присяжные!

Кать, у меня соседи по-русски не понимать..... Решат еще, что совсем спятила. Так что я уже лучше дома....


А сегодня плюс еще 100! Эх, правда плохо пела! И это после вчерашнего ЧБ.
Зато сегодня час гуляла. Надо же свою аудиокнигу дослушать, а то уже полтора месяца "лежит".

Наташ, ты с белкАми подружилась ? Потерпи еще немного, сама же говоришь что и в прошлый раз не сразу отвесы пошли. Попробуй расписать свой рацион, сама увидишь, может где-то ошибаешься? А ДОПы употребляешь?

Натик, молодееец! Не переживай! У меня тоже никак не двигался, но все- таки моя взяла,качнулся И у тебя тоже должОн!

Качни заодно и мине, а?

Да я не парюсь. То, что мне не быть дюймовочкой - это уже давно понятно. Натуру не переделаешь. Но можно попытаться сделать из.... сырого материала конфетку.

Ириша, я пока нормально к белкам. Одно время вообще не могла смотреть, сейчас нормально. Главное, наготовить заранее. Ну и чтобы вкусно. И ведь действительно: ешь белки - не голодаешь. И по калориям в день набираешь очень мало. Выгодно.... Но иногда муторно.

Эээээээээээээээ... но никому же и не видно, что на тебе шЫЫЫЫЫЫкарное нижнее белье надето, а ты сама зато... СВЕТИШЬСЯ сию тайну на и В себе неся
Те внутренний настрой рулит, что снова ешь,что положено ,те и результат случится, когда сама в него ...поверишь

Точно. Внутренний настрой.
Да, где он, кстати?

Понимаешь, Надия.... Что так, что эдак.... как покупала размер L-XL, так и покупаю. Ну лицо летом было худее, на фотах это заметно. И в зеркале. Но как-то на меня одна диета не действует. На меня все вкупе действует: и диета, и спорт, и настрой, а главное - длительные прогулки, которые зимой напрочь отсутствуют (мерзлявая я......). Сегодня, правда, выгуляла себя на час, но это потому, что заплутала среди приватных участков - туда нельзя, сюда не пройди..... А так бы - полчаса и домой. Летом - в кайф, зимой.... - нее, мука для меня.

Натик, приветЫ!!!