закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20

Re: Ох уж эти килограммы.

01 фев 2013, 08:59

Я уже не переживаю, привыкла за эти месяца. Но , сама понимаешь, минус ждешь больше, чем плюс. :mosking:


Re: Ох уж эти килограммы.

01 фев 2013, 11:42

Да уж. Минусики мы любим.
Прогулка 40 мин. с собакой + :training1: в виде разгребания снега от дома. Теперь я лопату не доверяю никому. Сама гребу! :taunt:


Re: Ох уж эти килограммы.

02 фев 2013, 14:50

- 100 г. Вернулись на исходные позиции. 94.3

3 БО день

Завтрак блинчики с отрубями, сыр 7%, кофе
2 завтрак куриный рулет, кофе
обед суп с цветной капустой, фрикадельки
ужин отварная индейка
перекус творог


Re: Ох уж эти килограммы.

02 фев 2013, 22:53

Привет Катя! Я с ответным визитом. Вижу что ты "не первый раз замужем" в смысле Дюкана, так что советовать тут мне нечем. А вот хотелось бы узнать, как оно бывает когда слетаешь. Ну вот сбросила ты 20, потом забила и как быстро вернулся вес, контролировала ли ты его, что вообще происходило? Если тебе неприятно или не охота об этом говорить, то заранее приношу свои извинения за столь беспардонный вопрос.


Re: Ох уж эти килограммы.

03 фев 2013, 10:19

Не. Нормально. Худела я два года назад. В то время овсяных отрубей, кукурузного крахмала днем с огнем не найти было. Не выпечки тебе, не кашки сварить. Голое мясо и овощи. Проблемы со стулом были огромные. Очень хотелось хлеба. Ужасно. На этом и сорвалась. Тем более что консолидацию я не прошла. Вот все и вернулось. Сейчас другое дело. Отрубей, крахмала, сухого молока запас на полгода. За месяц ни одного нарушения. Пеку блинчики и мне этого хватает. Хлеба не хочу вообще. Фрукты дома есть всегда. Мои едят - меня не тянет. Я даже за месяц ни разу не сделала моих любимых шоколадных конфет. Себе удивляюсь. Так что очень надеюсь что в этот раз я дойду до 70 кг. Тем более примеров море. И обязательно консолидация и прочее.

1 ЧБ -300. Ровно 94 кг.

Сегодня получается рыбный день.

Завтрак кашка, сс семга 2 кусочка, кофе
2 завт. рыба
Обед рыбный суп из семги, зелень
Ужин Тушеная курица

Чай, кофе, кола


Re: Ох уж эти килограммы.

03 фев 2013, 12:00

как у тебя так быстро 10ка нарисовалась уже, да. А мне все казалось - это так медленно, а когда сейчас смотрю назад - думаю нифига себе как это все быстро )


Re: Ох уж эти килограммы.

03 фев 2013, 14:20

До 10 кг мне еще 700 г. Надеюсь к месяцу дюканства 7 февраля увижу 93.3. Но в любом случае все очень хорошо.


Re: Ох уж эти килограммы.

03 фев 2013, 19:05

Катюш, с отвесиком!!!ИзображениеИзображениеИзображение


Re: Ох уж эти килограммы.

04 фев 2013, 07:31

- 500 . 93.5 УРА! :Bravo: :Yahoo!:

2 ЧБ день.

Завтрак 2 блинчика с отрубями, сыр 7%, сс семга 2 кусочка, кофе
Обед рыбный суп
ужин куриная грудь.

Творог, крабовые палки
Чай, кофе, вода


Re: Ох уж эти килограммы.

04 фев 2013, 11:18

С отвесом! :yes4: :yes4:


Ответить

1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20