Мой путь с Дюканом (стремлюсь к -11кг)

[new_miracle]

Привет, Натали.

У меня тоже небольшие качели, + 300, но по итогу - все равно вес в минусе,а не в плюсе. А это очень приятно.

Главное, что если смотреть по итогам недели - то тенденция к снижению.

[Natali_lz]

Да, главное чтоб в минус, а спешка нам ни к чему, "Тише едим -дальше будем"

меню -обед - окрошка, отвела душу, съела многовато
( бульон куриный+йогурт+лим.кисл,горч,+огурец+мясо курин+яйцо+зелен лук)
ужин - стручковая фасоль, тушеная с луком,морк. в томатном соке в мульте+ рубленые котлетки куриные.
пила много-много воды,кефир,йогурт

[Natali_lz]

сегодня -300гр, итого 66,8.

завтрак - 3 стак воды, через пол часа чай с 3 бутерами дю-хлеб+соус+яйцо запеч. в курин. грудке

[new_miracle]

сегодня -300гр, итого 66,8.

завтрак - 3 стак воды, через пол часа чай с 3 бутерами дю-хлеб+соус+яйцо запеч. в курин. грудке

Привет, Наташ! Поздравляю с отвесиком.
Процесс похудения идет!

[lubasha1802]

завтракала - кусочек курицы из банки и чай с бутером -дю-хлебушек+буженина с телятины+соус типа майонеза, только без чеснока

забабахала себе десертик, - суфле - творожок домашний+йогурт 1% с фруктовым наполнителем, он еле-еле сладкий, но для меня это сейчас единственное, из сладкого. ,Поэтому хоть ним порадую себя.

Наташ,а ты не пробовала леденцы "Орбит " без сахара,для разнобразия.У меня всегда в сумке есть,чтобы в нужную минуту себя поддержать,до 4 шт в день можно ( я где-то читала)

А еще у нас есть маркет "Фоззи" ,я там видела сироп "Агавы" это кактус сладкий,Дюкан тоже его советует,может у себя поищи!

[Natali_lz]

нет, не пробовала, надо будет завтра посмотреть, они там где все орбиты на полках? и на нем написано БЕЗ САХАРА? Завтра же гляну.

Фоззи у нас нету, но тоже буду иметь ввиду за сироп, спасибо, Люба.

Таакс, два дня не писала,вчера весь день была в разъездах, утром встала в 4 утра, вес был 66,8 - без изменений, в 4,3 бутер с буженинкой куриной и все, за весь день в дороге, пить не получалось, т.к. дорога, чтоб не страдать отсутствием туалета, весь день мечтала о воде, выпить получилось только 2 йогурта по 1,5 % 100граммовых Актимеля, в 7 вечера - много воды, стручковая фасоль тушенная в томате+курин. котлетки.
Взвесилась вечером - 66,2кг, вот что значит весь день на ногах, да еще без еды ))
Сегодня утром 66,4, это моя нижняя планка "пока"
утро - творожок с йогуртом
обед - борщ с телятиной без картошки
ужин- блинчики с печенкой и йогуртом.

Я вчера впервые испытывала такой дискомфорт от того, что не могу много пить, а еще совсем недавно я пила только чай, максимум 3 чашки за сутки, мне чистая вода вообще не нужна была, теперь без нее - очень плохо.
Девочки, это у всех так или только у меня, сколько не чисти зубы, я пока литра 1,5 в первой половине дня воды не выпью, такое чувство, со рта такой запах идет, ужас. Потом резко перестает сушить и запах пропадает до следующего утра. Читала в книге, что это кетон, если я правильно запомнила.
Брюки на мне все больше и больше висят

[lubasha1802]

нет, не пробовала, надо будет завтра посмотреть, они там где все орбиты на полках? и на нем написано БЕЗ САХАРА? Завтра же гляну.

Фоззи у нас нету, но тоже буду иметь ввиду за сироп, спасибо, Люба.

Таакс, два дня не писала,вчера весь день была в разъездах, утром встала в 4 утра, вес был 66,8 - без изменений, в 4,3 бутер с буженинкой куриной и все, за весь день в дороге, пить не получалось, т.к. дорога, чтоб не страдать отсутствием туалета, весь день мечтала о воде, выпить получилось только 2 йогурта по 1,5 % 100граммовых Актимеля, в 7 вечера - много воды, стручковая фасоль тушенная в томате+курин. котлетки.
Взвесилась вечером - 66,2кг, вот что значит весь день на ногах, да еще без е
Сегодня утром 66,4, это моя нижняя планка "пока"
утро - творожок с йогуртом
обед - борщ с телятиной без картошки
ужин- блинчики с печенкой и йогуртом.

Я вчера впервые испытывала такой дискомфорт от того, что не могу много пить, а еще совсем недавно я пила только чай, максимум 3 чашки за сутки, мне чистая вода вообще не нужна была, теперь без нее - очень плохо.
Девочки, это у всех так или только у меня, сколько не чисти зубы, я пока литра 1,5 в первой половине дня воды не выпью, такое чувство, со рта такой запах идет, ужас. Потом резко перестает сушить и запах пропадает до следующего утра. Читала в книге, что это кетон, если я правильно запомнила.
Брюки на мне все больше и больше висят

мне кажется все орбитовские леденцы без сахара.На полках,где жевачки лежат.Я раньше язык не чистила,а теперь без этого никуда,и пить больше утром хочется.а с объемами я согласна,очень хорошо падают.

[Морошка]

С отвесиком !

Я тоже часто жую фруктовые жвачки без сахара - раньше были только мятные, а теперь вкуса фруктов хочется, так вот их можно (жвачки, леденцы). Про запах изо рта, у меня тоже в первый месяц была такая проблема, стала чистить язык, нёбо - вобщем, не только сами зубы , купила ополаскиватель для полости рта - пользуюсь им на работе, ну и вода, конечно!

Кроме того, я себя колой лайт или пепси лайт балую, Дюкан даже в книге про это пишет, рекомендует пить для разнообразия в питании.

[Natali_lz]

всем привет! сегодня у меня -100гр, итого 66,3и я рада, главное, процесс идет и меня больше пугают большие скачки, пусть по-тихоньку

КУпила орбитов себе леденцов, точно, они есть везде, взяла с лесными ягодами, 1 заточила сразу - вкусняшка, почитала их состав - изомальт, а он у меня дома есть, в порошке, ставишь его в микро и он тает в карамель, теперь буду знать.

Пепси и колу я вообще никакую не пью, лет 15 уже наверное, как-то не болею ими.

Меню: литр воды за пол дня
завтрак- три бутерика с мяском и майонезом, чай
обед - окрошка
на ужин будет рыбка в йогурте запеченная

Как же мне нравится все приготовенное в мульте, это моя любовь

[ЯваленсиЯ]

Привет, Наташ!!!!

приятно познакомиться, думаю бум теперь дружить здесь!!!!
ты откуда именно???, у тебя написано Хар. обл.

спасибо что заходила меня почитать!!!!