Меню на сегодня
Завтрак: Дю-хлеб с плавленным сыром, кофе с молоком.
Перекус творожок
Обед тушеная капуста с курогрудью
полдник кефирчик
ужин рыбка на пару

Катюш,отчеты лучше пиши вечером,по факту съеденого. Потому что часто бывает что планируешь одно,а выходит другое.

Лер, спасибки за совет. Но сегодня точно никаких изменений. Обед взяла с собой дома рыбка размораживается.

Ну смотри сама ))) Хорошего тебе дня и отвесов!

Заметки по меню : только по тушеной капусте и узнала,что это...БО... ХММММММММММММММММ... а где все прочие овоСЧи в процентном соотношении 40 к 60% белка?? Чем кишечник-то порадуется и почистится на сл. день, чтоб отвес спродуКцировать ? Да и само тело нужно РЕАЛЬНЫМИ витаминами ,те из живых оовщей подкормить ?
Вот, на всякий случай ставлю список ВСЕХ разрешенных нам оовщей на Круизе
Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами
Ха-ха... вижу, что ранее Таня за белок ратовала, теперь я пришла, овощная душа...

Девочки спасибо. Буду редактировать меню. Вот послезавтра в БО буду больше овощей есть. Я очень хочу капусты квашеной но только та что в магазинах или с сахаром или если просто салат то с маслом .

о, про капусту - я тебя так понимаю.. тоже хочу...

Да капуста вообще моя слабость я ее в любом виде есть могу, но больше всего люблю или квашеную или салат магазинный с морковкой и огурцом

Всем доброе утро!!!1

Привет!

Как дела? как настроение???