Ты смотри, много молочки на ночь не ешь-пей. Завтра отпишись, что весы покажут. Атака - самый интересный этап. Каждое утро - новость!

Дэви, все получится! Огромный плюс методики Дюкана в том, что есть не хочется! Чудеса да и только!
В начале трудно, первые три дня,а потом втяншься ся так, что и по-другому питаться не захочешь.
Главное купи овсяные и пшеничные отруби. И сахарозаменитель.
Я сама худела-поправлялась не один раз,стрессы заедала. И не думала,что процесс постройнения может проходить без чувства голода. Даже к психиатру обращалась,чтоб помог найти причину внезапных приступов голода моего. Не нашел, поставил диагноз депрессия.

Форум тебя поддержит. Раз решила и есть положитеьный пример - вперед и ничего не бойся! Долой сомнения!

Лен с кефиром я тоже пролетела, выпила 2 глотка и вылила, какой-то странный он Срок годности вроде нормальный, незнаю, что эт с ним)))) Завтра обязательно напишу что у меня с весом)))

Людмила, спасибо за поддержку! На самом деле мне не сложно, все вкусненько и сытненько, поэтому я не испытываю вообще каких-то неудобств (ну кроме того, что мама жевала вкусный перчик и мне тоже его хотелось). Но это действительно фантастика! Я прочла книгу "Я не умею худеть" ровно до момента начала круиза и уже втянулась, мне нравится такой подход. Я верю, что у меня все получится

Сегодня кстати посмотрела "Пусть говорят" как раз в тему завтра продолжение. И знаете, меня это очень подстегнуло. И там как раз говорилось о том, что нужна поддержка. Она у меня есть и меня это очень радует. Вместе мы справимся

Дэви , привет!
Меня тоже передача потрясла и укрепила в правильности решения: худеть надо!

Привет)))Тетя Ася, завтра глядим продолжение и делимся впечатлениями))) Меня просто убила эта бабушка закармливающая ребенка.

Римма, привет!
Мои соболезнования. Знаю, что такое потерять папу

Вливайся в ряды худеющих. Я тут тоже новичок, девочки здесь просто молодцы - поддерживают и мотивируют!!!
Все у нас получится

Привет Светлана))) Спасибо за соболезнования. Мне до сих пор очень трудно с этим справиться, но я стараюсь. Спасибо тебе за поддержку)) Я заходила к тебе в дневничок, не решилась написать (это было до регистрации). Ты вообще стройняшечка и большая молодец!!! Завидую (по доброму), потому что тоже хочу столько весить Как говорится все в моих руках))))

Зубатка очень вкусная рыба. Готовье в духовке влотке с высокими бортами. Приправили стейки специями, послили и залили молоком. В нашем с вами случае - обезжиренным. Не развалится, будет сочная,нежная.

Заходи, не стесняйся!!!
Мой папа разбился 4 года и 3 недели назад, а до сих пор очень тяжело. Надо просто научиться жить с этой мыслью... Я тоже, как и ты, жила в другом городе, поэтому такое чувство, что он есть, просто далеко... Маму поддерживай - вот кому сейчас очень-очень тяжело...

Я спустя 10 дней диеты, когда немного привыкла, подключила силовые упражнения + кардио. Еще начала пользоваться средствами для тела из серии Фитнес (в аптеках продаются, недорогие), чтобы кожа тоже подтягивалась. За ней в период похудения очень следить надо, а то может обвиснуть, т.к. потеря веса все-таки стремительная для организма.
Удачи тебе!!!

Я без приправ стараюсь готовить Сейчас вообще ничего не солю

Ты знаешь (можно же на ты?) в твоем случае все внезапно получилось (я тоже тебе соболезную), а мы готовились потому что знали что скоро это произойдет, я помогала чем могла лекарства передавала и деньги пересылала, приезжала как могла. Мама с папой в разводе давно, очень все сложно короче было. Сейчас я вернулась сюда живу с мамой пытаюсь работу найти и не потому что ей тяжело, а потому что за нее боюсь (все время думаю а если бы я была здесь я могла бы все поменять?). Она диабетик со стажем, часто сахар скачет и у меня такое чувство уедь я, то опять может несчастье случится. Собственно не хочется о грустном))) Все будет хорошо.