Rita писал(а):Я заменяю сметану кефиром..всё-таки с крахмалом надо поаккуратнее в начале пути...лучше его в выпечке использовать или в пудингах, но по минимуму ИМХО
Сегодня ЧБ, за вчерашний день БО отвес 200 г) очень радует любое движение стрелки весов вниз, хоть мало мальски заметное, чем стоять на одном месте или еще хуже вверх(боюсь безумно, но морально готовлюсь) Меняю линеечку
Рост 180. Кости тяжелые. Максимальный вес 82кг. Начала Атаку с весом 79кг 2 августа. Взвешиваюсь после работы, часов в 7 вечера. Будем соревноваться! Максимальный отвес соствил 900гр после бани
Василина писал(а):Рост 180. Кости тяжелые. Максимальный вес 82кг. Начала Атаку с весом 79кг 2 августа. Взвешиваюсь после работы, часов в 7 вечера. Будем соревноваться! Максимальный отвес соствил 900гр после бани
Ооо... о весе в 75 кг я пока даже и не мечтаю))) Стараюсь двигаться поступательно, мечтаю перевалить для начала за 80, ты наверное уже красотка)
Rita писал(а):Я заменяю сметану кефиром..всё-таки с крахмалом надо поаккуратнее в начале пути...лучше его в выпечке использовать или в пудингах, но по минимуму ИМХО
Rita писал(а):Я заменяю сметану кефиром..всё-таки с крахмалом надо поаккуратнее в начале пути...лучше его в выпечке использовать или в пудингах, но по минимуму ИМХО
Привет! У меня тоже августовский старт.За три дня Атаки ушло 1,8 кг. Сегодня первый день на Круизе. Буду питаться 1/1.
Мне тоже по тестированию Дюкана разный вес рекомендовали. Но глядя на линеечки уже похудевших девочек, видно, что нужно стремиться к тому весу какой хочешь иметь, а там организм сам подскажет. Но самое главное - это закрепить результаты (для меня больной вопрос). У нас все получится!
