Сегодня вес после ЧБ дня 69.600, - 400 г.
БО день:
З - каша, омлет белковый, 1/2 салат овощной с оливк. маслом, чай с/з
В З - кальмары 1/2 салата
О - суп с яйцом
П - кролик с капустой,
У - кальмары с белковым омлетом.

Вчера принимала похудательную ванну) Натерлась скрабом кофейно-медово-шоколадно-цитрусовым) ох и ароматерапия)) А потом и маслом из папаи намазалась) Ох благовония царила. Как то я сразу не начала все эти процессы. Ну что сказать кожа стала приятно-бархатистой. Накупила еще всяких разных штук для ванн, буду эксперементировать, муж сегодня принесет с работы стрейч-пленку и обертывания начну)

это приходит с возрастом...-)) по молодости я была очень нетерпеливая и горячая.. если чего не получалось с ходу, то бросала.... только с возрастом пришло терпение и все остальное... тем более я в мае еду в Будапешт, на выставку... пусть посмотрят на меня красивую, а не только на мою красивую собаку.... хочу поразить друзей-боксеристов, тем что вернула себя... многие обалдели, когда увидели меня на майской выставке, хотя я на тот момент набрала всего 5-6 кг...(на мне каждый лишний кг видать. потому как кость широкая) а к НГ я еще кг 7 набрала... так что нужно избавлятся от всего этого, тем более что если не сейчас, то будет еще хуже...

У меня тоже кость широкая) Поэтому думаю даже если я и похудею, то всё равно будет видно что есть лишние кг. У меня и скулы широкие, в общем надо мне на 62 весить, а 52.. Тогда точно будет заметно)))

Да нас многих мотивирует, что мы куда то поедим нас там увидят новых похудевших))

Сегодня вес 69.300. Отвес -300 г.
День ЧБ:
З - каша, омлет белковый, кальмар, печенка говяжья тушено-ображенная)
П - йогурт с заварным кремом
О - бульон говяжий с яйцом, йогурт фруктовый
П - какой-нить дю-десерт (надо подумать)
У - белковый омлет, кальмары, креветки.... и догонюсь чем-нибудь дюкановким))

Рецепт Заварного дю-крема (рецепт взят в контакте):
4 желтка
10 табл. сах.зама (в переводе на обычный сахар - 100гр)
0,5 л. молока
2 ст.л. ванильного пуддинга.(Кукур крахмал + ванилин)
Вскипятить молоко.
В миске смешать яйца, заранее смешанный сах.зам с пуддингом (у меня кукурузный крахмал + ванилин).
Тонкой струйкой влить вскипевшее молоко в яичную смесь.
перелить обрано в кастрюлю, довести до кипения постоянно помешивая. Перелить в другую емкость, остудить, тщательно перемешать.
Этот крем идеально подходит для дюкановских рулетиков!
А я его с творожком, йогуртом как подливка). Просто до выпечки уже руки не доходят)) А так очень напоминает настоящий заварной крем.
Приятного аппетита)

Настена! с отвесом! а я почти ничего не делаю.... потому как в рецептах везде яйца... мне кажется есть каждый день желтки - вредно.... я тут купила перепелинные яйца.. добавляю их только в котлеты, в дю-хлеб..

Спасибо большое, Оксана
Я делаю постоянно белковый омлет из 2-х яиц, это же 100% белок, что нам и необходимо. А вот желтки складываю)) Что-то на маски для лица (мед+желток+лимон), вот для волос еще хочу маску поделать. Часть заморозила, часть выкинула) - испортились как мне показалось)) А так десерты тут на желтках есть - печеньки, суфле, вот я попробовала сделать такой заварной крем. Да, их много нельзя употреблять, но если рассматривать их витаминный и аминокислотный состав, то равных желтку нет. Перепелиные яйца можно есть постоянно, их и сырыми использовать можно)). Типа там нет холестерина, на какой-то коробке куриных яиц прочитала что они безхолестериновые и это всё не правда о холестерине в яйцах. Вот кому верить))? Я ем 2 десятка минимум белка)) в неделю. Воть, а желтков мало.

Сегодня вес 69.3. Стоит.
День БО:
З - каша, овощной салат с оливковым маслом, кальмары, чай с/з
П - Йогурт с заварным кремом
О - щи
П - блины с фруктовым йогуртом и дютеллой
У - грудка
Сегодя получилось 3 разрешенных продукта (крахмал, какао, фр.йогурт), но не норма, а гораздо меньше. Мама приезжала в гости, заценила щи, блинчики, крем и дютеллу) Что очень приятно, т.к. она всегда критикует мою кулинарию) Говорит что всё не по её. Сказала что худею, прямо таю на глазах, но смотрит на порции и не переживает, очень удивляется как так получается вроде и блины и сладкое ем))