Я тут читаю дневники, девушек, которые давно на Дюкане. и вот что я вынесла: молочку, овощи и отруби - лучше в первой половине дня (завтрак, обед), а вот на ужин мясо и рыбу. Соль лучше морскую (меньше задерживает жидкость)

Хочу о соли сказать: я еще полгода назад начала покупать морскую и она мне больше понравилась.Странно как может одна соль больше понравиться чем другая,но вот наверное чисто интуитивно.)))
Я тоже много читала,что когда лучше кушать,но вот понимаешь,я стараюсь какое-то разнообразие вносить в еду,потому что натура такая,что если что-то надоест (типа приестся) могу все бросить.А еще еду на 11.00 на стрижку,а потом сразу в магазин за продуктами,поэтому поела с утра плотнее (обычно ем творожок,а в 11.00 перекусываю).
А вообще люблю кушать вечером,поэтому решила себя сразу не ломать полностью,а постепенно,нам же еще долго дюканить...

В том то и уникальность этой диеты, что вечером есть можно, но надо есть или мясо или рыбу.

С отвеом УрАААААААААААА!

Сегодня как обычно после ЧБ дня отвеса у меня нет! Но мне уже делают комплименты посторонние,что я хорошо выгляжу и постройнела!

Ну вот видишь как приятно, ушла лишняя вода, а уже стройняшка.
А отвес, он завтра будет. Не может же организм быстро распрощаться со своим "добром". ему привыкнуть надо.

Люб, с отвесом и первой 6!!!
Я тоже все равно вечером кушаю, но стараюсь одно мясо или рыбу, но в основном еще доедаю кусочек хлеба - дневную порцию. И кефир у меня получается пить только на ночь, так лучше все работает.
Я с твоей подачи наверное пойду в бассейн, это единственное , что я могу выдержать. Даже нашла себе компаньонку, она все узнает, что, где, и пойду .
Я уже мечтаю о 5, ну хотя-бы на 62-63

Натали,сижу и думаю идти в бассейн или подождать до завтра и пойти с подругой,прочитала твое сообщение и решила,что пойду сегодня А из-за отвесов я не расстраиваюсь,с одной стороны хочется побыстрее,а с другой понимаю,что для кожи лучше,когда немножко медленнее,мне же в этом месяце 41
А вот о 5 не мечтаю,потому что тогда буду кощейкой

я уже с бассейна,оч хочу завтра хорошего отвеса!
У нас опять зима началась...

Не ,ну представляете ,сегодня 0.! Наверное вчера переплавала