Девушки! Help Как вы справляетесь (слово не могу другое подобрать) с таким количеством мяса? Дюканю со 2августа, результаты замечательные. Была 68, на сегодня 63,9. Но я уже не могу есть ни курицу, ни рыбу, ни мясо))) Как подумаю об этом, аж тошнит. Поверьте, это мной и запекалось на гриле и готовилось в пароварке с прованскими травами, и соусами я разнообразила, но вот понимаю, больше, не могу... В обычной жизни, я ела мясо (курица, рыба и т.д) не чаще чем раз в неделю. Я не вегетарианка, просто мне хватало. Лишний вес мой исключительно от углей (плюшки, варенье, шоколад).Вопрос: как быть в моём случае? Ответы типа, захочешь похудеть, ешь дальше, не принимаются Может кто задавался уже этим вопросом, я готова к общению. Спасибо!

Охотно верю, я 100-%ный мясоед и то иногда подташнивает. Я тогда на завтрак заливаю зеленую стручковую фасоль взбитым яйцом с молоком, на обед делаю голубцы с грибами, морковкой и курицей в йогуртном соусе , а на ужин творожную запеканку. Отвесов как правило нет после такого дня, но зато есть силы дальше продолжать

Я тоже частенько вечерами балуюсь творожной запеканкой. Потому что мясо ещё на ужин, и тогда мама дорогая))) За вариант со стручковой фасолью, спасибо Liberte, что-то сама не додумалась. А голубцы и перец нафаршировала и теперь это всегда есть в моей морозилке. Быстро и вкусно! Для меня ЧБ дни, эта катастрофа какая-то. Придерживаюсь 1/1, и диву даюсь, как люди 2/2, 3/3 и т.д. выдерживают. Для меня вы герои

Привет всем хочу тоже присоедениться к беседе .когжда мне так я в белковый день ем только молочку и яйцо так клево кефирчик с сах.зам.йогурт сах.зам питье и 2 яичка отварых.зеленый чай и ура..

Меня от мяса тоже воротит((( Спасаюсь молочными продуктами обезжиренными, но все вроде хорошо, вес постепенно уходит, но настроение все всемя ужасное, причем даже не скажу, что я есть хочу. А видимых причин нету, кроме как диета. Интересно, у меня у одной так?!

А я вошла в режим так сказать Пытаюсь максимально разнообразить блюда из мяса, часто стараюсь готовить рыбу. Мне у Вас на форуме очень нравится, но группа дюкановцев в контакте, это нечто! Там так всё расписано-разжёванно, что иногда может и подумаешь, всё, надоело, а заглянешь туда к девочкам в альбомчики, сготовишь вкусняшку по их рецептам и думаешь, как прекрасно, скоро буду стройной, красивой, не побоюсь этого слова восхитительной

Я запиваю мясо кефиром. Он нейтрализует вкус и ощущения. Хотя я еще мяса толком не наелась, ем с удовольствием, но иногда всё же как-то бывает что уже надоедает. тогда кефирчиком запиваю и всё. попробуйте. А вообще стараюсь как-то разнообразить в течение дня. Утром яйца. днем мясо, вечером творожную запеканку как уже писали или рыбку погрызу.

И это я живу почти всухомятку, еще даже готовить толком не начала. все примерриваюсь. сегодня вот первый суп сварганила с 3го сентября. )

А лучше всего искать классные рецепты... Да вот у Дюкана в кноге суперские рецепты просто!!!