gattta писал(а)::scratch_one-s_head: Это что ли у твоего организма мстя такая за расслабон? А может, готовится к прыжку?
не знаю, у меня был хороший, качественный БО день, перед тем, как плюсанула 900гр, потом плюнула и дала слабину, вес стабилизировался на 71.8-71.9, и что я ем как надо, что не как надо - одна и та же цифра. Сегодня спокойный день без нарушений, может это перед КД меня несет?... правда до них недели две еще
Доброе утро, мои дорогие! Со жрачкой вроде угомонилась, сегодня откушаю второй ЧБ день и завтра поплыву на БО. Решила на вес пока не смотреть, по этому поводу не париться, в конце-то концов, я ж не просто ем по Дюкану, я ж и спортом занимаюсь регулярно, и за собой слежу в плане баночки/обертывания, так что все сойдет, все отвалится и буду я красавицей. Сегодня:
завтрак - салат с говядиной и кальмарами + чай зел. с лимоном и шокопаста прогулка 1 час до рынка и обратно перекус- чай зел.+пара ложек сыра 7% обед - дю-галлета с каким-нибудь дополнением + салат + чай зел. перекус- йогурт ужин - салат и чай
утро, вечер - кефир (меня замучили запоры, наверно от этого и вес стоит)
начинаю вести отдельно на компе дневник, где расписываю какой день, и что съела (со всеми ингредиентами, т.к. я совсем не учитываю ДОПы, в этом тоже может быть загвоздка)
веду график изменения веса, т.к. на нем лучше видно, сколько ушло за неделю, а не за день
Ты же знаешь, всё сольётся! 
Ждем КД и отвесов! 
Это что ли у твоего организма мстя такая за расслабон? А может, готовится к прыжку?
