п.с. ДЕВОЧКИ! Всех с Днем Святого Валентина!

И тебя Анютка с днем всех влюбленных!
Я раньше тоже была жуткой обжорой. Но вот стала есть говядину отварную и крабопалки и голод быстро угодит. Ещё ем творог с отрубями и йогрутом заливаю - тоже очень вкусненько получается
Еду специально не превращаю в изысканные блюда - дабы они не были ооооочень вкусные и не вызывали во мне желание не есть их, а ЖРАТЬ
Поэтому чувствую что ем мало, наедаюсь и желудок уменьшается

Прямо отличная фраза для самогипноза! Всё получится!

Да да!!! И хватит хотеть!!! Давай приводи в порядок!!!!

Nyamka

Так вот и я первые 1,5 недели есть не хотела)))
Ладно ... грешу на приближающиеся КД, надеюсь этот жор пройдет

Я вообще атаку начала с первым днем КД и ни че

Приветик,Анечка...Заглянула в твой домик с ответным визитом...
Почитала твой дневничок,ты всё правильно решила,умничка...!!!
Мечты у нас одинаковы,значит будем стремиться к их реализации...Я очень нам с тобой этого желаю...А ещё,желаю регулярных отвесов!!!Забегай в гости!!!

Про КД и диету
Может чуть успокоит сей кусочек из инетной статейки ,те информирует ...
Сидите на низкожировой диете и любыми способами стараетесь похудеть? Ждите задержки. Ведь половые гормоны, регулирующие менструальный цикл, вырабатываются из холестерина, которого просто нет в обезжиренных продуктах. А 15% эстрогенов(основных женских гормонов) образуется в подкожной жировой клетчатке. Стремление резко уменьшить жировые запасы организма снижает их количество и делает месячные более редкими, скудными и болезненными. При жестких диетах и интенсивных занятиях спортом необходимо принимать дополнительно рыбий жир, витамин Е, льняное масло, фитоэстрогены, пивные дрожжи, микроэлементы — железо, кальций, селен, йод

А про все прочее,те желание перемен - все верно идет и процесс запустился по полной,те хорошем везде и сразу
Я мощно вернулась в домашний фитнес, результаты не заставили себя ждать...
Так что ...кто тут жаловался на второй подбородок и прочие ААААгрехи внешности - срочно начинайте подбирать СВОИ комплексы зарядок, которые нравятся и подходят именно вам - на это уйдет время, но зато потмо уже с ним не расстанетесь...

В эти выходные я что-то много съела... все разрешенное, но чувствую, много. Особенно в субботу... сделала себе тефтели (без всего) но из покупного говяжьего фарша беру всегда у одного продавца на рынке.. точно знаю, что там только говядина... но, конечно, не всегда постная. Вот и в этот раз... делала тефтельки на воде... а все равно жирноваты были... а я их налопалась грамм 500 наверное точно было..

А еще и скумбрию соленую (не копченую, а просто в соляном растворе).. мозг ссылался на то, что Дюкан разрешил есть любую рыбу... НО я же знаю, какая скумбрия жирная...
В общем, чувствую, что как-то потяжелела. Взвешиваюсь по четвергам, т.ч. до четверга хочу опять легкость!! Но с другой стороны... не могу же я постоянно куриными грудками питаться ( мне от них только легко бывает)..
А может быть я зря парюсь... не знаю. Я смотрю девченки в дневничках... почти все дю-выпечкой балуются, и ведь все равно худеют... я еще ни разу не делала выпечку
Точно чувствую, что вечерний прием пищи надо сокращать однозначно. И ограничиваться только белком.

Одно радует - КД миновали, что-то даже слишком быстро (всего 2 дня и скудненько так..)
Так что ezther права в своих ссылках про КД

Я поняла, что мне тяжело покупать фрукты. Сладости для домашних... и другие запрещенные для меня продукты - запросто (я и пирожки с мясом своим делаю, и сладкую выпечку). А вот с фруктами тяжелее... вчера апельсины выбирала... яблочки зеленые... чуть не умерла от запаха.. Это наверное потому, что в "прошлой жизни" 30-35% моего рациона составляли фрукты.. очень их люблю! С ужасом жду лета... когда пойдут свежие фрукты... ягоды, арбузы... ((
Все остальное не пугает!!! Сейчас получу з/п еще и фитнес себе опять куплю (благо муж машину мою починил, не придется его просить возить меня).

А еще я покрасилась. Получилось, конечно, не совсем так, как я хотела. Но, как мне сказал мастер, учитывая мой текущий цвет, покрашенный хной, у меня бы и не получилось идеально того, что я хотела. Нужно время, пока моя хна отрастет. В любом случае... сейчас лучше, чем было. Я сделала диагональное мелирование + затонировала в оттенок рыжеватого шатена.

Девченки, формат моих мессагов не предусматривает общение, пишу для себя. НО, мне очень приятно когда Вы ко мне заглядываете. Спасибо!