Спасибо, Юль) Вес на 12.02 утро))) После ЧБ дня. Отвес радует, вот только состояние что-то не очень - вялая и голова немного кружится....

Настюш, за состоянием смотри внимательно...

Сегодня вес 68,200. Стоит)) Ну и понятно вчера наелась рыбки слабо-соленой. Ну хорошо что не привес.
ЧБ день:
З - каша с отрубями овс., омлет белковый с вяленной говядиной, чай, запеканка 2 куска помазанные фруктовым йогуртом
П - полгрейпфрута и киви
О - бульон с яйцом, ломтик вяленной говядины, фруктовый йогурт.
У - креветки, творог + чеснок+ зелень+слабо-соленый огурец

Сбросила 7 кг 100 г за месяц и 4 дня.
Какие изменения у меня: живот подтянулся, бока сошли, вроде как и обхват груди уменьшился, бедра немного, попа сразу сошла - бедняжка. Но вот когда икры-то икры начнут уменьшаться?.... А руки? Ох эти икры и руки
Муж мой тут говорит худышка на меня. Мама уже паникует, говорит хватит худеть. Ну 68 кг это далеко не норма. Просит до 65 и остановиться, но это тоже не вариант))
Пошла ванны похудительные принимать.
П.С. Состояние здоровья - вроде сегодня голова не кружится, возможно так было к перемене погоды... Буду наблюдать дальше)

Сегодня вес 68.100. Отвес - 100 г.
БО день:
З - 2 перца фаршированных + салат
П - запеканка и чай
О - щи, форель в фольге
У - натворила я роллов (без риса) + соевый соус. Натрескалась с мужем (ему то с рисом) в честь праздника....
Завтра однозначно привес.
В холодильнике аля-панчо пропитывается.... Насмотрелась я и решилась. Но как то я сомневаюсь о вкусности)) Думаю что вкус отрубей буду чувствовать. Но в любом случае сладость) Съем) но уже завтра....

Привет, Настён. =) С отвесом! =) Я вчера сделала "а-ля Панчо". Вкусно, честно! Жду-не дождусь, когда следующую порцию можно будет. =) Отруби чувствуются, но вкус не портят - сладенько, вкусненько. =)

Спасибочки большое) Ой, Юль, не удержалась и захомячила, правда чуть чуть) Муж сказал Панчо))) А мне приятно что получилось, знаешь в нижнем корже очень чувствуется, а вот шоколадные вкусненькие, посмотрим как завтра) Должен еще вкуснее стать. А так вообще подарок)) всё в микроволновке быстренько приготовилось.

Ну да, в нижнем чувствуется. Отчитываюсь за второй съеденный кусок - он все такой же вкусный. =) Только вот я думаю, простоит ли он 8 дней-то в холодильнике? Вроде не должно ничего случиться, по идее. А то не хочется, чтоб испортился.

)))) Да очень вкусный, крем ооочень напоминает крем в Панчо. Ну а нижний я не ем))) Не ооочень он мне. В следующий раз сделаю как шоколадный))) Думаю что я теперь буду себя баловать таким тортиком) Забыла написать: муж мой когда я вчера тортик ему достала, он конечно ооочень обрадовался, и я говорю попробую ка что получилось, он глаза вытаращил - и говорит ты что! это же нельзя))))
В общим он у меня вряд ли 8 дней будет стоять, т.к. мужа не смутило что он диетический, хотя всем остальным сладостям он очень брезгует))) Не пойму, то ли ему не вкусно, то ли потому что сахзам везде))) Ну а Панчо уминал вчера).

Вес на утро 68,100. Думала что будет привес) Но стоит родимый.
Сегодня ЧБ день)
З - белковый омлет, креветки, чай с тортиком
О - рыбный бульон с зеленью
П - Творожный десерт
У - Форель в фольге, белковый омлет.... Ну и еще что-нить схомячу такое белковое) Мож креветки) Мож что еще)))
День прямо морепродуктный)