Всем привет)
Навеяло. Надо опять начать писать рационы, а то я чо-то не пойму что я не так делаю.... Из наглядного:
1. Не хожу - это факт. Сейчас оправдываться начну))))) Работаю допоздна, хоть бы ноги до дома доволочь. Но я ж и тренировки не пропускаю - 3 раза в неделю....Непонятно мне.
2. Пью вроде нормально, но обычную воду почти не употребляю, ибо невкусно мне. Может из-за этого?
3. Иногда путаю ЧБ и БО. Не могу привыкнуть с мая))))))) Странная я.
4. Иногда злоупотребляю солененьким. Это печаль. Знаете, мне почему-то на ДД не хватает вкуса что ль. Только не надо мне говорить, что готовить надо, вон рецептов сколько. Не умею я и не могу... Чесн. А вкус курицы и молочки уже подзае...л.

Сегодня ЧБ.
З - чай, йогурт с фруктами
О - курица вар, бульон с яйцом, кола
П - творог с с/з
У - видимо будет, но только то, что Бог пошлет. Нет ничего в доме.

Ps: на ужин посланы мне котлеты говяжьи и огурец блин соленый. Засчитала его за корнишон и думаю, что ЧБ удался)))))

Всем привет)
Отвес 100 гр) 71.200. Норм, главное, что не плюс.
Опять ЧБ.
З - яичница
О - вчерашние говяжьи котлетки
П - творог
Ужина может и не быть, если поздно домой вернусь с работы.
Кофе с молоком, чай в течение дня.
Ходьба никак, завтра на тренировку.
Все. Вроде.

Минус 200. 71 ровно. Исторический минимум.

УМОЧКА!!! У меня тоже хороший отвес!!!!

Старайся и я подтянусь

Всем привет.
Еще вчера весы мне показывали 70.900, а сегодня плюс 700 гр. Внезапно грустно.
Еда моя за вчера - БО:
З он же О: яичница, огурец, кофе, сырники
У: курица тушеная, лечо, сырники с чаем
Была в бане, пила чай зел с парой леденцов без сахара.

Вернулась к 70.900...тяжело только

Молодец*)

Всем привет)
Чой-то давно меня тут не было) аж с февраля
А уж июнь на дворе....
По существу. За это время вес плюс-минус 3 кило гуляют, что считаю вполне себе приемлемым результатом, если не жрать чопопало. Круиз и прочую стабилизацию не соблюдаю ни фига - печаль. Тренировки не пропускаю. За это время еще ездила отдыхать на Селигер и в Испанию - там уж точно елось-пилось все подряд. Но теперь я вернулась, набрав за отпуск "положенные" 4 кило. Впереди 3ЧБ дня!!! вощем, в путь что ль

З - кофе с молоком
О - бульон с яйцом, курица вар, кола
У - творог будет
вода - пьется, тренировка утренняя - была, ходьба - будет

Сегодня зафиксирован отвес в 200 грамм.
Второй ЧБ день.

З: яичница с ветчиной, йогурт фруктовый, чай
О: бульон, курица, кола
У: окрошка на кефире, шашлык из семги, чай

ЧБ не получился))))) очень уж вкусна была окрошка

Отвес в 1.100 почему-то. Ладно, жду привеса.
З: курица, кофе с молоком, тренировка утренняя длиною в 1,5 часа))
О: остатки курицы, творог.
Пить чаще стала обычную воду. Мне почему-то уже она вкусна.