Всем худеющим по методу Дюкана привет!
Зовут меня Яна, мне почти 37 лет , я домохозяйка и мама 3-х детей
Очень хочу похудеть наконец-то, может получится на этото раз......

Яночка, привет!
Раз есть желание - будет и похудение!
Удачки!

Книгу я уже прочитала и план похудения на Дюкан Диет получила
Сегодня у меня был 4-й день Атаки
Вес уходит хорошо, я много пью и бегаю в туалет
По плану у меня Атака на 7 дней до веса 101,7 , но похоже я похудею на ней сильнее
Так что я очень довольна)))))

Привет Ася!
Рада тебя видеть!
Ты уже 20 кг сбросила! Супер!Буду стараться тебя догнать

Догоняй ! Не возражаю, если перегонишь! Буду догонять я!

Яна
у меня тоже атака 7 дней,сегодня второй.
удачки тебе!!!

Спасибо!!! Будем атаковаться вместе)))

-100г сегодня
Завтракаю творогом с кефиром и кофе с молоком

5-й день Атаки
еще минус 100г

6-й день Атаки
опять 101,1
Не нарушала, хотя вчера был мой ДР и муж накупил всяких вкусностей...
Продолжаем эксперимент
Так наверное буду писать что ем и что пью, для самодисциплины...
9.30 стакан воды
10.00 кофе с молоком и сахзамом
яйцо в смятку (сварила 2, но 1 дочка схомячила))))
11.00-беговая дорожка 30 мин
12.00 вода много
13.30 Теляпия вареная, вода
16.00 креветки, чай зеленый
20.00-творожное желе, чай, вода