Мое пушистое гнездо

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

пушистый бегемот писал(а):

Colorina писал(а):

Завтра с утречка заварю себе свежий-толькокупленный Улун из самой Поднебесной, добавлю имбирь, лайма туда выжму... и буду весь день радоваться... люблю этот состав :dance4:

Впервые слышу о таком. Это чай?

Да. Молочный улун. Или Оолонг. Его много и везде продают. но, этот китайского производства. Ароматный. :good:

пушистый бегемот

Спасибо, Арин. Тоже гляну такой.

svetlia

Colorina писал(а):

Да. Молочный улун. Или Оолонг. Его много и везде продают. но, этот китайского производства. Ароматный. :good:

ахах, вчера все думала, что это они пьют такое...а это оолонг (читаю как написано на пачке))))
а меня он не взял за душу, на любителя...

Свееет, как успехи?? :smile3:

пушистый бегемот

Девочки, привет!!! Разменяла очередной килограмм.
Сегодня весы показали 65,9кг :Yahoo!:

Получается -100, а если с учетом вчерашнего привеса, то -400!

Вчера был второй БО день.
Завтрак
- вода с лимоном
- творожная запеканка (170гр творога + 2 белка + соль + с/з)
- чай с с/з
- кофе 0,5 л
- конфеты а-ля ферреро (2сл.л. отрубей + 1ч.л. какао + 1 желток + с/з + 1,5ст.л. СОМ + 1ст.л. молока)

Обед
- отварная телятина 200гр
- тушеная капуста 100гр
- зел. чай 0,25
- кофе 0,3
- сыр 17% 37 гр

Ужин
- кола 0,3
- минтай на пару 100гр
- зел. чай 0,5

Перед сном
- буженина 70гр
- зел. чай 0,5

Итого по жидкости - 2,8 л, в т.ч. кофе и кола 1,1 л.

ДОПы:
1. 1 ч.л. какао
2. сыр Ольтерманни 17% 37гр

Физ. нагрузка
- тренировка с Джиллиан