Юля, привет. С отвесиком!
Добралась я до твоего дневничка чему несказанно рада Читала его вчера до 3 ночи Так он легко и приятно читается, столько вкусных рецептов, вернусь домой, буду осваивать вкуснятину. Ты такая умничка, цель есть и идешь к ней уверенно.
Я даже своему первому привесу сегодня не особо расстроилась после прочтения Столько у меня впереди еще сюрпризов от организма
Удачи тебе!

выздоравливай

Привет! =) Спасибо за внимание! =) Да, я постоянно удивляюсь организму, все-таки стоит его изучать и прислушиваться к тому, что ему требуется. =) Тут услышала одну фразу хорошую в передаче от девушки, которая на 50 кг похудела. Она сказала "Я не смотрю на еду как на "вот это курица, я ее не хочу, а вот это вкусная печенька, я ее хочу". Я смотрю так - курица это белок, он мне необходим, нужно его поесть". Ну и т.д. =) Считаю, что это хороший подход к еде. Недаром говорят, что "нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". =)

Спасибо, я стараюсь. =) Думаю, что завтра всё наладится. =)

я думаю, что следующий шаг - это выбор на автомате. т.е. в голове даже мысль про печенье не должна появляться.

Юльчик, привет! Ты давай не болей) А скажи где ты йогурт 0 % покупала? И нашла ли ты овсяные отруби?

Ага, набор компонентов, а не еда. =) Так смотришь в холодильник: мм, что у нас тут... Немножко углеводов, грамм двести белка, о, а жиры-то тут что делают?

Йогурт какой, с добавками или без? С добавками я беру Фруттис Эконом или Легкий, они в таких светло-зеленых упаковках. Без добавок Активия Легкая, но ее беру сейчас редко - я ее только для готовки использую. Обычно в Евриках эти йогурты есть. =) Овсяные отруби даже не искала - пока времени не было совсем. =(

главное на себя в зеркало так не смотреть)))

В зеркало надо смотреться с вот таким видом - хороша я, хороша. =)