ЗдОрово! Наташ, идем прям "ноздря в ноздрю"!
И я тебя поздравляю!

Всем привет!
Сегодня отвес еще -200! Отлично!

Одна беда.... почему-то график упорно не хочет показывать, что я похудела на 1 кг за 7 дней. Пишет результат только по 6 дням.... Вредитель

Светочка, приветик!
Поздравляю тебя с прекрасными результатами. Идешь просто замечательно как и предписывал ДД - в неделю -1кг.
Поздравляю!!!

Ой, Ирочка, спасибо большое за поздравления! Я и не знала, что я такая пунктуальная! )))

оо, так у меня тоже ровно за месяц - 4 кг, на график не смотрите, он сошел с ума, завтра переделаю

Светик,умничка!!! Поздравляю!!!

Поздравляю, Наташечка!
Значит у тебя тоже получается точно "то, что доктор прописал"!

А с графиком и у меня были проблемы. Сейчас вроде нормально все записывает. )))

Спасибо, Ксюш! Смотрю у тебя тоже хороший отвес судя по графику! Поздравляю!
Пойду сейчас "в гости" ко всем. Буду поздравляться.

Всем привет!
Вот какая у меня интересная конструкция. Все занимаются спортом, и у всех вес ползет вниз. У меня же наоборот.
Вчера наконец-то по примеру Ирочки-Белочки дошла до пилатеса. Понравилось оооочень. Правда поняла, что ходить смогу только в 1-ю группу, ибо даже в ней мне было сложновато. Но это как раз то, что мне больше всего нужно: прес и немного растяжки. Потом еще в любимый хамам зашла, в бассейн и в сауну. В общем по полной программе удовольствие получила.
И вроде бы все должно быть хорошо, так нет. Сегодня привес +300. И даже думаю, что 350, ибо весы все время показываю 81,7 или 81,8. Сами никак не определятся. И ведь после занятий 2 часа ничего не ела. Правда хлеб и малосольную рыбу поела, но до 18.00. А спать ложусь не раньше 2 часов ночи. Вот как это объяснить? Наверное все же стоит, как ДД прописал: ходьба-ходьба и только ходьба. Вот тогда у меня вес вниз ползет.
А пока буду думать, что это все равно из-за хлеба и рыбы вода стоит, а завтра все будет хАрАшо!

ты зарядочки у меня качала , а они по всему дневнику раскиданы.... собираю ссылки на старничи с ним на своей первой, по примеру Тани-Лемон Джуус .
вот, еще одна зарядка с смешной французской дЭЭЭЭвушкой в сетчатом комбинезоне , но с хорошими программками по 20 вроде минут и их много,те можно комбинировать по степени желания и усталости - хоть все подряд делй или парочку ближайших...
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=2350
На самом сайте, откдуа качаешь много программ и сама можешь выбрать по вкусу. Я вот пилатес не очень люблю - уныло мне на нем...Вероятно в группе оно веселее получается, а я вс еже дома пашу..,те натюююра чего-то активнее требует,но и скакать , боксируя, не люблю, вот и навыбирала -советую СВОИ ВКУСЫ