Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Rogneda

ого, до цели 10 кг, а она тут хулиганить уже начала :mosking:

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Rogneda писал(а):

ого, до цели 10 кг, а она тут хулиганить уже начала :mosking:

Это всё ради дружбы! Не могу же я подруге отказать!

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Сегодня в обед купила себе творог диетический 0,5% "Избенка". По вкусу все 9% жирности. Задумалась. Нашла сайт. А там в продукции такого творога нет

. То ли еще совсем новый (надо у продавцов спросить)... Хотя вкусный.

Вообще, вчера сделала творожные кексики к завтраку сегодня. На перекус даже осталось.

С утра кофе+ сух.молоко+сахзам. 3 кекса.
Обед пастрома из индейки вяленая 50гр, желе из куриных сердечек 150гр, тушеная индейка (грудка) 150гр, творог Избенка 125гр
Перекус 30гр вяленой горбушки (спинка).
Ужин: йогурт активия лайт + грудка индейки 100гр + 2 белка яиц
Поздний ужин: ойгурт питьевой с абрикосом и облепихой (Валио) 250мл.

В течение дня около 1л зел.чая + имбирь и 0,5л колы.
И много-много чистой воды

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Сегодня мне сестрёнка нашла Филадельфию! 5%
белки - 11,5, жиры - 4,5, углеводы - 5%. В Азбуке вкуса
Можно делать суши без риса!!! :Bravo:

Я даже знаю с чего завтра начну свой день :mosking:

На работу возьму "фереро-роше". (всё там же моя девочка раздобыла мне какао-порошок 13% жира - думаю вполне допустимо :blush2:

) 100% какао (горькое :yes4:

)

Вечером приготовлю спаржу (рецепт на 1ой странице ссылка).
Какой кайф. Усну умиротворенной :beach:

пушистый бегемот

завидуююююююююю :to_take_umbrage:

mash1982

Colorina писал(а):

akozlova писал(а):

Арин, ты что, сегодня голодаешь?

Неть)) У меня ЧБ.

Утром кофе+ молоко 0,5 + сахзам. 2 кружки.
2 яйца всмяику.

Обед: курица отварная (грудка и вся хребтина) немного кефир.

Вечером: ягоды годжи. Блин (овс.отруби, яйцо, крахмал кукуруз., стевия, творог 0,1%) на капельке оливкого масла.

15 минут назад кефирчик (остатки грамм 100).

В течение дня конфетки Sula, штук 5. прочитала, что можно только 4. исправлюсь. Плюс чай зеленый, чай черный 1 кружка (сахзам + лимонный сок). ну и вода. вот сейчас пора белок схомячить :smile3:

Сегодня сестренка семечки жареные грызла. Запах на усю хату. Но, я понюхала-понюхала жааадно и как-то успокоилась. В выходные увлечена книгой, инетом, фильмами - поэтому ем немного. А вот на работе постоянно "сосёт", хотя тоже увлечена, всегда есть чем заняться. Но, я назавтра уже горку овощей намыла, кусман семги запекла, яйца отварила, колу и творог 0,1% возьму... мне чисто психологически главное, чтобы в офисе голодно не стало...

мне кажется, вы очень мало едите в день

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

mash1982 писал(а):

мне кажется, вы очень мало едите в день

Это по-разному. Вчерашний мой ужин видели? Вооот. Всё зависит от цикла (женского и лунного). Иногда такой жор! А иногда совсем есть не хочется.
Сегодня уже до обеда уплела "фереро-роше", то что положено было растянуть на 2 дня. Вкусно было - отсановится не могла....
Еще сьедено с утра: вазелин, овсянные отруби, вода, чай, стакан кефира.
В обед огромная порция салата из салата, пол-огурца, шампиньоны свежие, творог диетический, брокколи, фасоль зеленая (все свежее, не проходило пищевой обработки) + ложка олив.масла + копченая грудинка индейки 200гр + тушеная грудинка индейки 200гр.
Боже, как я не лопнула еще!

Rogneda

это точно, я вот ща тоже не доедаю, что приготовлю. а раньше грамм 500 мясца за зрасьте,да еще и место под кефирчик оставалось

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Rogneda писал(а):

это точно, я вот ща тоже не доедаю, что приготовлю. а раньше грамм 500 мясца за зрасьте,да еще и место под кефирчик оставалось

Вотт! Не у меня однойй "качели" в обжорстве! :mosking:

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

пушистый бегемот писал(а):

завидуююююююююю :to_take_umbrage:

Не надоть! Для тго и написано где и что - запряги любимку своего и в путь!

Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Кто сейчас на форуме