Стоя на полпути, не прекращай движенья!

[Wonderful lady]

Привет, мои умницы-красавицы!!!!!

[Wonderful lady]

Девочки, даже не знаю, с чего начать....
Давайте начну с главного!
Привезла я из отпуска - 400 грамм!

[Wonderful lady]

Учитывая, что нарушения были ежедневные (и даже вчера по возвращении домой), то я думаю, что 400 гр. - это вообще не привес!
А вы как считаете?

[zelenok]

АААААА!!!! Анютка вернулась, отпускница наша!!!!!! Как я соскучилась!!!!! Рассказывай, рассказывай !!!!! И фоток побольше!!!!
400 г - ты волшебница!!!! Я с 1 дня свадьбы 2 кг привезла!!!!! Так что можно считать ты не привезла ничего. эти 400 за 2 дня убегут!!!!! Ну рассказывай, интересно же, я вся прям в нетерпении!!!!

[koshechka]

С возвращением,Анютка!!!
Умница ты наша!!!
400 гр. -это просто пшик...
Ой,как я жду фотоотчёта...

[Wonderful lady]

Про мой рацион.
Я старалась есть разрешённые продукты на завтрак и ужин, но контролировать их жирность и кол-во возможных углеводов не особо получалось...
Завтраки состояли из омлета (естественно на масле... как вариант - глазунья), ветчины - куриной и говяжьей (слава богу нарваться в мусульманской стране на свинину вариантов практически не было!), 3-4 видов сыров, огурцов-помидовов-перца, кофе с молоком, ну и йогурта какого-нибудь маленького (увы с добавками).
В ужин как правило курицу или говядину на гриле. Но пару раз морепродукты (правда кальмары были в кляре, а другой раз соус был...).
А вот обеды были идеальные: каждый день 1%-ный местный йогурт без добавок 400 мл + питьевой такой же 1%ный мл 200-300. Вот.
Воды, конечно, норма или больше!

Явные нарушения: алкоголь немного, но ежедневно по вечерам, фрукты - на завтраке всего пару раз кусочка по 3, но зато ежедневное манго - и живьём, и в виде коктейлей... Маньячила я по манго, т.к. у нас не вкусные продают, а там - ням-ням-ням...
Забыла взять отруби.
Вроде всё из таких явных...

Движения было просто нереально много! В первой половине дня сплошное плаванье, а во второй - сплошная беготня по моллам и ТЦ! Там километры километров наматывали...

Так что думаю, что из всего этого и сложился итоговый результат.

[Wonderful lady]

Фотоотчёт частично отправлю вечером. Потом ещё добавлю, т.к. ещё много фоток у подруги
Знаете, в номере были весы и мы каждый день контролировали себя - может ещё поэтому удержались почти в пределах нормы?... Пару дней там даже были цифры, которые бы в нормальной жизни позволили бы сдвинуть линеечку... Но я считаю, что это несчитово и фиксирую только итоговый результат:
итак - на сегодня 93,7!

[Смека]

Учитывая, что нарушения были ежедневные (и даже вчера по возвращении домой), то я думаю, что 400 гр. - это вообще не привес!
А вы как считаете?

Приветы! Это супер!
Жду уже советов как и что)

[Wonderful lady]

Учитывая, что нарушения были ежедневные (и даже вчера по возвращении домой), то я думаю, что 400 гр. - это вообще не привес!
А вы как считаете?

Приветы! Это супер!
Жду уже советов как и что)

Ну вот, Оль, посмотри, как я там чего делала)))

[Смека]

Мы уже совсем скоро улетаем, поэтому ты как ясно солнышко со своими успехами! Буду твоим примером подбадриваться!

Как тебе отель? Как море? Чего нашопинговала?