НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

[kkb]

А что за адский коктель?

[kkb]

Девочки приветики.. у меня все как всегда то минус 500, а потом два дня плюс по 200гр. итого за 4-ре дня минус 100гр.. немогу.. как так.. ну не ем я ничего лишнего.... попробу сегодня адский коктель.. и на доорожкууу бегом.. я всеравно скину эти гребаные 4-ре кг. На выходных особо не занималась.. живот болел.. дни женские.. как мумия передвигалась по дому.

[gina]

Ну вот из-за женских дней и не скидываешь вес особо, не переживай, пройдут КД, и уйдет лишняя жидкость, которая в эти дни накапливается будет усе ок! Обязательно сбросишь ты свои 4 кг

[kkb]

Расписываю дни что ела когда было -500гр.
Завтрак омлет с мяском запеченый в аэрогриле
Кофе с сах.зам.
Потом я пошла с сестрой покупать сапожки гуляли часа три.
Пришла голодная и уставшая.
Купила крылья гриль и морковки по корейски, чтобы не готовить,т.к. меня ждал муж голодный дома.
Т.к. у меня был б.о. день я поела вместе с мужем кур. крылья и морковки. Попила кофе с дюк. хлебушком. Итог -500.ураа.
Второй день и +200.
Пекла кексик с творога и яйца и кофе-завтрак
Обед-тушила курин грудку с подливкой и ела с дюк. хлебушком.
Йогурт сьела обезж.
Физ.нагрузки не было болел живот.. немного помогла мужу в ремонте лоджии
Ужин поела курочки и кофе с хлебушком дю. Итог +200

[kkb]

Вчера:опять +200гр. Белково-овощ. день.
Завтрак кофе и кексик из творога и яйца..
Обед доела курицу и салат (огурец..помидор.. зелень..заправлен творожком с горчицой)
Ужин .. печень тушеная в подливке и кофе с сырником ( творог яйцо и отруби)
Не занималась болел живот..
Посмотрим что будет сегодня.. у меня на сегодня белков. день.
Завтрак доела сырники с чаем
Обед доем печенку с хлебушкоим дю
Ужин рыбку буду кушать и новерное кексик спеку к чаю или блинчики..еще не решила. И надеюсь на беговую дорожку сегодня встану хоть на пол часа..посмотрю по самочувствию.

[kkb]

Ну вот из-за женских дней и не скидываешь вес особо, не переживай, пройдут КД, и уйдет лишняя жидкость, которая в эти дни накапливается будет усе ок! Обязательно сбросишь ты свои 4 кг

Спасибо за поддержку она мне очень нужна...так хочется уже на закрепление пойти..)

[пушистый бегемот]

Спасибо за поддержку она мне очень нужна...так хочется уже на закрепление пойти..)

Пойдешь, обязательно пойдешь!!! Осталось побороться с последними килограммами!

[kkb]

Спасибо Светуля..
Небольшая корректировка сегодняшнего меню: на обед сьела колбаску из фарша, а на ужин куриные желудочки с дю маинезом и хлебушком, чай и доела творожок.

[пушистый бегемот]

Я как-то пробовала дю-майонез делать, у меня не вышло. Да и хлеб выкинула - гадость... А последние кг держатся изо всех сил. Говорят их тяжелее всего побороть

[kkb]

А мне нравится дюкановский хлебушек.. и быстро. Я беру 2 ложки отрубей овс. потом яйцо и ложку таворога.. очень важно какой творог у меня с разным по разному получается... вкуснее всего с валио 0,3 % . Посолю.. иногда чесночек добавлю.. иногда зеленушечки. Очень вкусно
А дю моинез это творожок, зелень, горчички чуть чуть... очень вкусно.