Ну да, второй-то я уже у тебя в уголочке поставила...
Маша, а сколько кефира на ночь можно выпить?

Девочки, смотрите какую вкуснятину нарыла

рецепт стырила)
так может в тебя сапогом (твоим же) пока запустить, шоб не простаивал? мне ж еще 5 кг ждать
а по поводу кефира - ну, дю говорит 800г молочки в день. А там сколько совесть позволит (у нас на форуме обитает, мож с ней посоветоваться? )
я бы выпила сколько хочется

Ну возвращай сапог, так уж и быть. Амнистия.
Про молочку в сутки знаю, а вот именно на ночь стоит ли? Что-то сомневаюсь...
Как же мне хочется быстрее скинуть оставшиеся кг!!!

Светуль на молочку лучше не налегать на ночь Мне Ленуся говорила

Ок, Римма, спасибо! Я догадывалась, что не надо, вот и спросила, может вы наверняка знаете.

девочки, пошаманьте, а то все на месте стою у вас вона как а тут

Трах-тибидох-тибидох

Сегодня пила много кофе, немного чая зеленого и колу. Ела:
Завтрак
- творожная запеканка
Обед
- буженина
- квашеная капуста 100гр
Ужин
- семга запеченая 100гр
- салат из овощей и морского коктейля, заправленный йогуртом 1,5% со специями
2 ужин
- доела салат
- кефир
Допы отсутствуют
Физ.нагрузка
- прогулка более 1 часа

Света,привет, решила зайти к тебе в гости. По поводу кефира - его, да и вообще молочку лучше употреблять в первой половине дня.