Спасибо! мы сразу о турбазе думали, никаких кафе и ресторанов, тем более что наша группа со всеми не особо дружна) просто нас 13 человек "французов", а у "англичан" и "немцев" - человек по 40-60. Так что мы маленькой своей компанией развлечемся))) надо быть огого в какой форме!



ну да

что сказать по весу. наблюдаю я свои "скачки" и диву даюсь) взвешиваюсь 2 раза в день и "регистрирую" свои данные, просто интересно наблюдать тенденцию. Вчера утром -72.7, вечером - 72.3. Сегодня утром 72, что будет вечером интересно узнать)

Поставила у себя фото ПИнк и Келли Осборн - примеры твоего типа сложения. Выглядят они сейчас превосходно

посмотрела! Да,у нас телосложения похожи, но вот у меня не такие длинные ноги, это точно... а еще сейчас даже ярко выраженная талия, несмотря на вес... ну посмотрим, преодолею я и плато (вес стоит опять) и все подтяну)

Сегодня сделала обалденночно-вкусные оладьи на 2 дня!

1яйцо
2ст.л.отрубей
2 ложки крахмала
кефир примерно ложка
творог ложка

все смешать и на сковородку. Тесто жидковатое выходит, но на вкус - супер! Я еще ванильки туда кинула, аромат - отпад!

Про вес - ну прямо заинтриговала. Чего там сегодня показывают?
Оладьи взяла на заметку
Дописываю. Сделала твои оладушки, как запомнила. Взяла два яйца, граммов 150 кефирчика, граммов сто творога, разрыхлитель и ваниль с 2 ложками отрубей, про крахмал забыла Спасибо тебе большое, Санечка! У меня просто чудные блинчики получились

вес скачет по-страшному. Вчера аж 72,7, сегодня 72,2, двигаем дальше. Я на 5 ЧБ дней перешла, буду так. 5/5 наверно для меня оптимальный вариант.



как я рада, что понравилось! На здоровье! У меня вчера штук 12 получилось маленьких оладушек, сегодня сделаю побольше теста и замучу больше лепешечек

Всем доброе утро! Вчера был отвес, с 72,7 до 71,9

сегодня утром +300гр., но я не расстраиваюсь!

Сегодня первый БО день

завтрак - курица с овощным ассорти (струч.фасоль + морковь + брокколи + цв.капуста) + 1 яйцо-глазунья + кофе
обед - курица с овощами + чай + блинчики с нормой отрубей
перекус - творог с активией
ужин - кусочек говядины с яйцом вареным

до сего момента выпила уже 400мл.воды + большой бокал (250мл) кофе

Попробовала в пятницу на тай-бо сходить. Не понравилось( то ли в тренере дело, какая-то она тихая, не заводная, то ли компания там повлияла так (дамочки жутко грубые, какие-то не такие). Привыкла я к нашей Юле и к нашей группе, все такие улыбчивые, добрые, а тренер активная, всегда нас заводит, подбадривает... не изменю силовым.

Сашкин, со вчерашним тебя отвесом! А сегодняшний плюс сплывет завтра

да-да, я себя в ежовые рукавицы взяла, особенно касается воды, налила утром себе в бутылочку 400мл воды, уже выпила, сейчас еще налью, так считать проще и отследить, чтоб соблюден был режим