Colorina, спасибо за ответ.

Мне вот интересно - всю жизнь взвешивалась по утрам, а по Дюкану когда надо?
Просто утром было 78,1, вечером 79,1. утром опять 78,1

Утром всегда вес меньше. В течение ночи мы худеем - так устроен организм, работают всякие обменные процессы (потому рекомендуют больше спать ), к тому же к утру еще не наедено в течение дня новой еды.
Я взвешиваюсь утром и вечером. Вечером как бы фиксирую степень своего обжорства. А утренний результат всегда (почти всегда) радует .

Взвешиваемся утром натощак, после туалета!

Nатали
смотрю на твою линеечку - за 1,5 мес - 10 кг, круто!

кстати, я вот когда расчитывала линеечку у Дюкана, написала свой вес - 79 и он выдал 4 дня, а если бы написала 78 (как позже узнала) - он мне больше или меньше дней бы насчитал?

послабление стула во время атаки - нормально?
а то у меня организм "заплакал" от отсутствия любимых бутербродов с майонезом и колбасой.
вроде читала, что Дюкан говорил мясо крепит (что является моей проблемой). Хоть и мяса было мало (одна ножка утром копченая, в основном семга да морские гады). Или у меня организм "в шоке от такой атаки" и перестраивается?

Спасибо!
А можно такую же инструкцию по созданию ссылокчек на свой дневник? Никак не могу понять как это сделать...

Девочки, эта тема про продукты .
Вот ссылка на тему дневничка
viewtopic.php?f=19&t=1512

а можно покупные соусы типа карри, кисло-сладкого (выставлены в супермаркетах на стендах с японской кухней), жидкие такие - с их помощью готовить мясо?

Читайте состав!

У меня сегодня после взвешивания вообще руки опустились и хочется всё бросить.
Я за Атаку вообще ничег не сбросила и за 2 недели наоборот набрала 360грамм (((

Ну знаю почему для меня не работает диета, может мне белки в таком количестве противопоказаны? Постоянно чувствую тяжеть в желудке, ком в горле и в туалет практическ не хожу. Очень я в больших сомнениях что же делать