Мармеладка, я стараюсь добавлять для себя по крайнему минимуму, иначе точно перейду на старую норму. И тогда воду выгонять буду целый год.
По поводу горячих ванн, вокруг врачей сложно не знать о опасности подобного. Я стараюсь не делать подобного слишком часто, а следующее обертывание буду делать холодное. Возможно, еще немного будет отвес когда отойдут ноги, вчера что-то пробило немного перезанималась, мышцы побаливают, а значит возможно они и опухают. Но это предположение.
Спасибо, Летающая, что предупредила. А то, на самом деле, многие рецепты, ну не многие - так некоторые, не слишком полезны. Красота требует жертв? Но я уверена, что во всем нужно знать меру.
Сегодня у меня чайный день! Будем гнать все лишнее зелененьким!

Ооо, я чувствую себя аквариумом )) чайку напилась вдоволь и есть изза жары не хотелось.

Атака день шестой.
Зеленый день

Презавтрак: отруби+ кефир
Завтрак: яичница с молоком (1 ст.)
Обед: горячий чай и творожок
Ужин: котлетки и холодный чай.
Полдник: вода-чай
Тренировка: растяжка 15 мин., велотренажер 45 мин., контрастный душ, после - массаж с апельсиновым маслом.

Даже не знаю, завтра уже последний день атаки, и я что-то ужасно боюсь. Голод давно прошел, есть я стала меньше, мне хватает вполне этого. Пью я всегда достаточно много, ощущения волшебные... И жутко выходить на круиз... Не знаю, какое выбрать чередование. Может быть 2:2? Я бы согласилась на 5:5 но ведь после БО будут жуткие привесы... А я не смогу ждать 10 дней (до конца ЧБ) чтобы контролировать процесс.
Милые девоньки, что вы посоветуете?

У меня от зелёного чая хороший эффект, но я его не могу много пить, как то плохо становится, слабость и даже подташнивает, а жаль, он мне и на вкус лучше чем чёрный.

Летающая, милая, что посоветуешь по чередованию?

А это мой малыш, до настоящего мы еще подождем пару лет а этого обожаем

Не боись, всё будет хорошо. Я тоже трусила, честнно говоряЮ у меня атака должна была быть 5 дней, а я ещё денёк прибавила . Уж очень мне было комфортно. А сейчас у меня третий день круиза, два БО дня пережила отлично, с отвесами. Я пока выбрала себе 2/2, попробую, мне пока так комфортно.

Allirochka, я пока выбрала 1/1. Но о результатах пока ничего не могу сказать, у меня сегодня только 4 день круиза. Котик (или кошечка?) - симпатяга! Сколько ему (ей?)?

Ктя прелесть

я сделала 1/1, мне так комфортно и вроде постройнела точно к сроку Сначала опережение было большое, а потом всё медленнее и медленнее, шаг вперёд два назад и всё же всё очень правильно на этой диете, не надо форсировать, всё получится посмотри на мой график, как вес скакал и всё же снижался снижался и вот она цель!

Орхидея, вот-вот, мне тоже жутковато. Думаю, тоже выберу пока 2/2, главное чтобы меня ничего слишком не напугало)
Мармеладка,alias это кот, его зовут Лео. Ему год и два месяца, но мы уже большие и пухлые. Но на диету не сядем) Просто мы коротколапики
Лео у нас кот, как в рекламе вискас =)