Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
03 апр 2011, 17:08
Lissa писал(а):Привет, девочки!
Я второй день сижу на диете, и только теперь узнала, что это диета Дюкана. Изначально она была выложена немного в другом варианте, но смысл один.
Вчера лакомилась яйцами. Спасибо этому дню: ушло 1200
Сегодня была рыбка. Хватил одвух порций. Ко всему этому прибавляю легкие. но регулярные физические упражнения (несколько подходов за день), пешие прогулки. Пью отвар шиповника, зеленый чай. Думаю, усилием воли все получится
К тому же, с такой поддержкой, как на этом сайте! Успехов всем в достижении желаемого результата.
Что касается меня, на момент начала диеты весила 55 кг при росте 160 см. Мечтаю увидеть на весах цифру 50 )
У меня тоже рост 160, хочу 55. Думаешь с 50 нам будет лучше? Lissa, еще хотела спросить - сколько Вам лет?
03 апр 2011, 18:04
Petra писал(а):Ilonka писал(а):Отчитываюсь ,мое меню на сегодняшний день:
завтрак : обезж. творог с 1% молоком-250 грамм
обед: омлет из 2 яиц с конс. горбушей
ужин: запеченная в духовке индейка
Самочувствие нормальное
поздравляю с результатами!))
почитала Ваше меню... Ммммм... Даже рыбки захотелось)) хоть я и не фанат.
Ага ,я тоже не фанат рыбы, к сожалению ,но тут попробывала сделать омлет из яиц с консерв. горбушей ,еще с тунцом делала ,очень вкусно получилось!
03 апр 2011, 18:07
Lissa писал(а):Привет, девочки!
Я второй день сижу на диете, и только теперь узнала, что это диета Дюкана. Изначально она была выложена немного в другом варианте, но смысл один.
Вчера лакомилась яйцами. Спасибо этому дню: ушло 1200
Сегодня была рыбка. Хватил одвух порций. Ко всему этому прибавляю легкие. но регулярные физические упражнения (несколько подходов за день), пешие прогулки. Пью отвар шиповника, зеленый чай. Думаю, усилием воли все получится
К тому же, с такой поддержкой, как на этом сайте! Успехов всем в достижении желаемого результата.
Что касается меня, на момент начала диеты весила 55 кг при росте 160 см. Мечтаю увидеть на весах цифру 50 )
Привет! Я тоже тут новичок ,всего 3 день на этой диете, но диета очень нравится ,думаю до июня я ее точно выдержу, мне на сайте Дюкана расчитали ,что я похудею до идеала к 19.06
Поздравляю с отвесом!
03 апр 2011, 18:17
lanasvet писал(а):Ой, а что дальше будет!..
Ой ,вот сбылись твои слова!
04 апр 2011, 01:13
У меня тоже рост 160, хочу 55. Думаешь с 50 нам будет лучше? Lissa, еще хотела спросить - сколько Вам лет?[/quote]
Доброго времени суток! NataliNatali, я лет до 20 весила 49 кг, совсем не ела мучного и сладкого, картофель и белый рис. Предочитала простую пищу, без сложной термической обработки. Даже не от желания похудеть, это был принцип, я так намного лучше себя чувствовала, была куда-более активна (в горы бегом поднималась! Эх, времечко...) Вообщем, много плюсов. Начиная от красивой фигуры и здорового цвета кожи, заканчивая экономией на деликатесах. Хочу вернуть прежний вес. Возможно, кто-то скажет "Чересчур!" Но настоящий вес в сочетании с моим телосложением делает меня немного крупной. Что касается возраста, мне 24. а Вам?
04 апр 2011, 01:24
Балгодарю за поздравления с отвесом Всем успехов
Ilonka, будте добры, подскажите ссылочку сайта Дюкана
Хочу узнать заветноечисло
04 апр 2011, 08:01
Lissa писал(а):Балгодарю за поздравления с отвесом Всем успехов
Ilonka, будте добры, подскажите ссылочку сайта Дюкана
Хочу узнать заветноечисло
Вот ссылка dukandiet.co.uk
Там на французском и инглише только ,а если зайти на наш сайт(не форум, а сайт, где вся инфа о диете, то в разделе Атака есть перевод анкеты на русский язык)
04 апр 2011, 08:03
Всем привет!
У меня опять радость, отвес 600 гр.!!!
В общей сложности за 3 дня ушло 2 кг!
Такого я даже на яичной на весах не видела!
04 апр 2011, 09:34
Ilonka писал(а):Всем привет!
У меня опять радость, отвес 600 гр.!!!
В общей сложности за 3 дня ушло 2 кг!
Такого я даже на яичной на весах не видела!
С каждым днем мы все ближе к цели!!!
