удачи!

Все полезно, что в рот полезло

Была вчера в ресторане. Из грехов-съела картошечки Айдахо. Но ни десертов, ни вкуснейшего хлеба, который прямо там выпекают-ни-ни!
Сегодня начались КД. Посмотрим на весь после них, говорят, много жидкости организм теряет. Сегодня ровно 3 недели, как я на диете. Нарушила 2 раза-кусок торта и картошка в ресторане. Потеря веса - 3кг и объемы - 3 см. Не густо, конечно, но лучше, чем ничего.

Ата-та вам за картошку!
Но результат не так уж и плох итоговый!

Честно говоря, ожидала большего.
И потом, меня начинает тревожить то, как ведет себя мой кишечник. Я ж не буду постоянно его стимулировать! В этот раз магическую роль сыграл бокал красного вина-2 дня подряд как по маслу))
Не нравится еще и то, что в этой диете фактически нет никаких жиров.
В общем, стала посматривать в сторону раздельного питания и диеты "90 дней"
Но до 11 апреля я на Дюкане сто пудов, а там видно будет.

А разве за счет рыбы-мяса-яиц мало жиров попадает в организм?

Мы ж едим все нежирное! Свинину-нельзя. А много ли жиров в куриной грудке или печени?
Может, это все отговорки и временные настроения...

Я делаю грудку на пару, столько жиров в поддон стекает, ты не представляешь! Их действительно там много.

Сегодня варила куриную печень, бульон достаточно жирненький

Как раз во всем белковом (в мясе, в рыбе) достаточно много жира содержится. Другое дело, что мы стараемся не потреблять ЛИШНЕГО жира из продуктов.

В телятине 10-15 г жиров на 100 г
В курице 8-18 г
В печени говяжьей 4г
В рыбе разного рода до 13 г жиров на 100 г
В яйцах 11,5 г жиров.

Так что вполне нормально