минус 45 буду ягодка опять

[Tatik22]

только вот углеводы на утро стараюсь, а белок сам вечером ко мне просится!

[Larsa]

не, ну я одно время следила, чтобы там молочки-не больше, белок был-много. А сейчас по-фигу. Я решила-что хочу из разрешенного (и сколько хочу) то и ем. Так меньше создается ощущение диеты, появляется свобода выбора-и мне все равно, литр или два молочки я сегодня съела. Мне с этим жить

Я тоже соотношение молочки не соблюдаю. Если честно, белка и овощей тоже. Но как-то так получается, что вечером хочется белкового. Еще часто молоко беру 1%, мне так вкуснее. Но зато запрещенного никогда в рот не тяну и ДОПы ограниченно использую. Вроде особого влияния этого безобразия на процесс похудения не наблюдаю.

[Tatik22]

сегодня плюс 800 гр
пора пить кофе

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком, сыр
2-ой завтрак салат помидор+сельдерей
обед капуста тушеная с грибами, дю-хлеб
полдник кефир, салат помидор+огурец+редис
ужин курица жаренная
ДОП-нет
рыбий жир-ок
витамины-ок
как то так
всем хорошего дня!

Последний раз редактировалось Tatik22 26 фев 2013, 19:24, всего редактировалось 1 раз.

[Нина47]

Завтра будет минус. Это закономерность нашей диеты-сначала плюсуем, затем минусуем ...и закрепляемся

[Kanzia]

Хорошего дня, Танюш!

[МонаМурр]

Тань, удачи! Молодец ты какая!

[Tatik22]

спасибки!

[Tatik22]

сегодня плюс 900 гр
пора пить кофе

[Ylatan]

сегодня плюс 900 гр
пора пить кофе

Да, упёртые эти "две цЫфрии", без боя не сдаются