Да и еще - не вставайте на уличные весы - ОНи ВРУТ...чтобы не рыдать

Марго, ты как будешь видоизменять диету, напиши мне, пожалуйста. Тоже хочу своего постепенно на наше питание переводить.

Лилуша, Машенька какая молодец, даже сумочку подбирает!!! А все эти уличные весы - дрянь - одно расстройство. Пусть она лучше там Отруби болгарские посмотрит, вдруг у них этот продукт на каждом шагу.

Девочки, всем привет! У меня сегодня 51 кг ровно!!! Спала 5 часов, завтра постараюсь отоспаться, может меньше весить стану .

Наташ, привет! А надо меньше-то?

Светик, доброго вечера!!! Хочу ровненько 50 .

kakie zhe vi vse molodci! takaya viderzhka, tak derzhat'! chitau forum c fevralya , vdojnovlyus'! takie rzul'tati vpechatlyaushie! ya seichas na konsolidacii do konca sentyabrya, nachala greshit' ne mogu, tak cladkogo hochetcya osobenno morozhenoe

Всем огромное спасибо за ответы на мой вопрос по переходу на стабилизацию!
Маргариточка, спасибо за ссылку по зефирчику!
Натали, мерси за офигенный рецепт для нас, фанатов зефира! Жду с нетерпением утра, чтобы прикупить творог, и попробовать эту красоту.
У меня сегодня -200г. Поэтому с утра хорошее настроение и вообще, жизнь удалась!
Меню: все как всегда:з= кашка с отрубями, чай+маленький бутер с сыром, в 11час= кексик с крахмалом+кофе, обед= немного отварного цыпленка+салат из помидор с огурцами и зеленкой, яблоко(Спас же!), полдник=кексик+чай, у=арбуз,очень много арбуза(караул, я лопаюсь!), кофе+кексик. Может быть, перед сном кефир с отрубями, если я не лопну до этого)).
Крошки, кто-нибудь пек кексы с крахмалом? У меня это в тройке любимых дюкановских рецептиков! А что у вас любимое-любимое?
Или я одна такая, слабая на выпечку?!
Натали, я буду переходить на стабилизацию, даже просто потому, что Дюкан так рассчитал, что после консолидацию следует 4 этап на всю оставшуюся жизнь.
Но до этого буду учиться жить с двумя пирами и двуми крахмальными днями. Правда, я и до Дюкана картофель ела не чаще двух раз в месяц, и только печеную. Макароны практически также. Но люблю рис и делала его часто, особенно овощной и фруктовый плов. Это моя фирменная фишка.
А еще буду вводить в свое меню гречневую кашу, она выводит холестерин, да и вообще я ее люблю в варианте + изюм + орехи + черный молотый перец+оливковое масло.
И еще по утрам буду делать свой любимый завтрак *овсянка,сэр*, но теперь с добавлением отрубей.
Вот, Наточка, такие планы, ага.
Всех обожаю, спасибо всем, хороших выходных. Мила
П.С. Простите за много букв))

а я когда была в Италии покупала в супермаркете йогурт обезжиренный и в номере его ела с отрубями, а потом уже шла догоняться на завтрак сыром/ветчиной/кофе.

А весы уличные правда врут но мне наврали в минус в той же Италии они показывали ровно 50 кг. я на радостях мороженного тогда наелась.
а домой приехала 51.7

Марусенька, я теперь только на свои домашнии весы встаю, вот они меня точно не обманут!