привет дневничек! !
еще одна неделя на пути к совершенству пройдена!!)) в см изменений нет,вес к сожалению не взвешивалась потому как м пришли.думаю изза них нет особого сдвига.
вчера делала горчично медовое обертывание))прикольный.буду делать на ляшки каждый день.на живот пока м не буду а то вообще зальет((
решила писать все таки каждый день что ем чтоб вы меня поругались или похвалили))
сегодня завтрак:цикорий с 1.5 %молоком,2 яйца и 1 кусочек селедки.
сейчас пеку пирог с творогом 4 таблетки сахзама немного молока ванилин 1 яйцо 1.5ст.л.овс отрубей 1 ст.л. пшеничных. думаю будет очень вкусно))
наобед салат сайра и краб палочки и 1 белок.
на ужин бульон с куры и куражишь.на ночь кефир.

очень вкусненький пирожок получился))

завтра день х для моих измерений.думаю что результатов не будет.нагрешила ((( пила вино.череда праздников чтоб их((( ну как говорится с понндельника беру себя в руки и опять в бой с новыми силами!!теперь веский повод нагрешила будет только 8 марта!! я поставила себе цель к нему скинуть хотя бы до 97 кг,чтоб как раз за 1 месяц моего пути к совершенству ушли мои первые 5 кило)) надеюсь удача будет на моей стороне!!))

и так за неделю вес не изменился.но я много нарушала и были кд.во вторник вес был 98.6.но он постоянно скачет.не понимаю почему.я читаю другие дневники где пишут девочки с таким же начальных весом как у меня!у них результаты ого го!!а у меня почти нет.я не понимаю почему(( я стараюсь после 8 не пить и не есть.надо наверное после 6 не есть.может хоть это поможет.все хвастают отвесиком хоть в 100гр а мне даже этим не похвастать((((

Думаю, если будет кто-то искать причины в меню, то это будет основной. =)

девочки ну посоветуйте хоть что нибудь пожалуйста

да на прошлой неделе по меню не нарушала топила вино,будь оно неладно.но почему например вчера вес и сегодня привес в 400гр. откуда?((((

Расплата за вино и нарушения, еще может быть причина в кд или излишней солености продуктов. Для того чтобы мы тебе помогли нужно увидеть, что ты кушала и пила. Насколько помню если нарушала +2 дня ЧБ, а потом по графику. Так что бери себя в руки и больше нини

пн и вт были чб.
меню на сегодня 27.02. среда утром котелы с подливом из лосося (2 дес.л. отрубей 2 яйца приправы)я их обратила на тефлоновой сковородке без масла.и сделала бульон к ним.кофе и пару ложек творожной запеканки.
обед:сердце отварное с бульоном и салат свежая капуста и морковь.чай и немного запеканки.
ужин:фарш тушеный с капустой круглой и спаржа. салат с капустой и морковью свежий.кофе с запеканкой.
выпила за день 1.5л воды.
на ночь кефир 0% стакан + обертывание.