понятнее не стало полезла в гугл. оказывается, это кумин не, не кладу, не люблю. зато кориандра бухнула, ммммм

пффф... 73.2. если не учитывать привес воды в 800 гр после рулета на крахмале, то после двух ЧБ дней вес не двинулся. может мала спала?
вообще читала, что у некоторых девочек вес стоит по 2-3 месяца, но это случается где-то на середине пути или ближе к концу. что происходит у меня - "не поняяяятно" (с)
вчера ко всему ранее перечисленному вечером добавила два белка, которые остались после производства майонеза, взбила, добавила сахзам и на сковороду. получился натуральный зефир! в следующий раз сахзама побольше добавлю, а то сладости не хватило.
сегодня БО день, завтрак:
- тыквенные оладушки
- 2 ст.л. поза-позавчерашнего плова
- чёрный чай
2-й завтрак:
- творог
обед:
- доем плов или сделаю куру в духовке
полдник:
- пломбир
ужин:
- омлет или куре (куриное филе)

Ир, да что ж такое??? Ну никак вес не идет у тебя. Может это и есть твой нормальный вес?
Попробуй допы исключить и имбирь попить что ли

при росте 166? мне было очень комфортно в весе 58-60. я всю жизнь с 8 лет была пухляком, с комфортным весом только после лечения ходила. может в голове своей мне надо что то поменять, или на гормоны провериться. не знаю. но сдаваться не намерена. допы очень редко добавляю, крахмал был один раз в рулете, какао только в брауни, которые давно не ела, и в рулете было, но там не превышало нормы.
для себя уже второй раз решила, что крахмал исключаю из своего рациона. какао - не тянет на него пока, и слава богу.
других допов нету.
имбирь, да, спасибо, что напомнила. надо к нему кефир купить. найти бы ещё обезжиренный, а только 2% продаётся в округе.
зы: жду письма от тебя ))

Ириш, письмо отправила. А имбирь просто так можешь попить (на воде настоять) или в чай добавлять.

запарила с эрл-греем, жду, пока настоится
Свет, а письма всё ещё нет.

смотри, получила от меня весточку?
может адрес неправильно написала?

p.s. мне рекомендуют проверить корректность адреса, пришло уведомление, что не доставлено
напиши мне, ящик в ЛС дам

во, теперь и с фото получила чичас.

уфф, отправила

Как тебе чай с имбирем?

Ира, я тебе написала. Спасибо огромное за советы и подборку!