Я вернулась! Цель та же- минус 46 кг! Красотища!

[Ракета]

Прекрасно вчера провели время. И результат+400 гр. Хотя ела все только то, что положено: окрошка, шашлык и кола-лайт. Ну, видимо, так и должно быть в первый БО.
Ничего, завтра уже чистые белки. Решила сидеть на 2/2.
И у меня радость: пришли не только отруби, но и ароматизаторы! Теперь разгуляюсь!

[Ракета]

Вот и отгадка- пришли КД.
Сейчас цикл где-то 45 дней- что не есть хорошо. Надеюсь, после 100 кг начну приближаться к своей норме- 28 дней (как будто это в другой жизни было... а на самом деле всего 10-12 лет назад... когда я помню 78 кг веса расценивалась как трагедия... во что я себя превратила! )
Сегодня оторвалась по- полной- делала фаршированные перцы (фарш курогрудь, говядина, лук, морковь) и вечером салат из курицы и перца красного- объеденье!

[Ракета]

Отчет за период 3/3.
После Атаки было 117,7 кг.
1БО – 118,2 (ездила на пикник: шашлык, окрошка, диет-кола- сразу +500!!!! )
2 БО – 118,1 (перец фаршированный, салат с курицей и перцем)
3 БО- 118,4 (вот в этот день, в понедельник хотела ЧБ, вроде как 2/2 решила, но - пришли гости, делала говядину+ согрешила кусочком сыра, ветчины+ ела кабачки запеченые с чесноком, огурцы/помидоры).
итого за 3 БО плюсом 700 г!!!
Да, каждый день еще пью кефир 0%, творог практически каждый день "Сваля" или ДВД 0,2%, молоко добавляю в чай 1,5%, йогурты вот типа Пробиотика% 1, но он с фруктозой.
1 ЧБ- 118,0 (так... это вторник был, бульон из куриной грудки, дорада)
2 ЧБ- 117,9 (блинчик Дю- первый раз- ничего так, с малосольной семгой, бульон, яйца ).
3 ЧБ- 117, 3 (вчера- дорада, блинчик с семгой).
итого за 3 ЧБ минус 1,1 кг!
Сводим дебет с кредитом, итого за 6 дней минус всего 400 грамм...

[Ракета]

ну, не знаю... маловато будет...
Если в неделю всего по 400 гр худеть, то на это мне не год, а пятилетка нужна.
Может, я овощей много ем?
Вот сегодня у меня БО.
Завтрак: творог и Пробиотик.
Обед: суп из овощей на говяжьем бульоне (капуста, морковка, фасоль зеленая, сельдерей).
Полдник: суп.
Ужин:салат типа оливье (говядина отварная, морковь, горошек (блин! в горошке есть сахар!), огурец, яйца, лук и йогурт натуральный "Греческий" 6%).
Съела две порции. Потому что очень вкусно.
Вообще- мне все очень нравится.
Я вообще не могу припомнить, чтобы я сидела на диете, и при этом так вкусно и разнообразно жила. Даже ЧБ меня вообще не напрягают.
Нет никакого напряга в самочувствии- нет усталости, сонливости и т.д.
Вот только темпы- я начиталась на форуме, что все по 10 кг за первый месяц скидывают. И это понятно- 10% веса...стандарт.
И я так хотела.
И дюканю я с 6 августа, итого ровно 2 недели.
И получается, что мне надо за следующие 2 недели минус 5 кг. Или 2,5 кг в неделю. А пока - 1,1... Вот.

[Ракета]

Еще я ем, наверное, много.
Имеется в виду- количественно.
Потому что пока желание хомячить каждые 3 часа не пропало.
Съела- провалилось- опять хочу.

[Ракета]

За вчера на БО -300 гр. !
Организм одумался. Так-то!
С нетерпением жду на весах "6" на конце...
Наделала голубцов. Наелась от души.
Все, пошла писать курсовую. Великовозрастная студентка, млин.

[al_liska]

Еще я ем, наверное, много.
Имеется в виду- количественно.
Потому что пока желание хомячить каждые 3 часа не пропало.
Съела- провалилось- опять хочу.

Привет! на счет количества это нормально, мы худеем потому что едим белок, чем его больше тем больше приходится организму расходовать своих жировых накоплений на его переваривание. у меня вот вес встаёт я заметила когда начинаю каждый день творог или йогурт кушать, но эт индивидуально всё очень. ты давай нос не вешай у меня вон с понедельника вес стоял, сегодня только подвинулся и то на 100гр всего. в нашем деле главное упорство )))

[Ракета]

Привет, al liska!
Спасибо за совет. Согласна- надо просто проанализировать будет в следующий раз.

[Орхидея]

Привет! Влезу, можно? Я ещё сама не очень в продуктах соображаю - чего можно или нельзя...Но вот у тебя есть горошек в составе - точно нельзя, он крахмалистый. И йогурт 6% - тоже вроде не наш продукт пока. Я знаю этот йогурт, он вкусный, я им раньше вместо сметаны пользовалась.

[Ракета]

Орхидея, привет! Согласна про горошек- сначала съела, потом я уже вспомнила, что нельзя (или специально временно забыла... ). Про йогурт тоже была вынужденная мера- заехала в супермаркет, и этот был самым низкожировым, а у меня салат уже порезан.
Дело только в том, что в день поедания этого салата я скинула 300 гр.
А стопор у меня был раньше, когда горошка и не ела. Но я думаю, дело было все-таки из-за КД- они замедлили темп. Сейчас все должно пойти нормально.