Первый раз худею ... фото стр 11

[ленусяленуся]

зашла с ответным визитом, результаты уже есть, это будет очень стимулировать, главное на круизе каждый день с отвесами-привесами не париться, а результаты анализировать хотя бы за неделю. любой, даже самый небольшой результат -это результат. Удачи!

[Haтaлья]

привет! с 1 марта! отвесов побольше!

[darya56]

привет Анют!!С Первым Днем Весны и хорошего настроения

[angelyna]

Привет девочки!!!!!
И вас поздравляю с первым днем весны!!!!

[angelyna]

yастроение препоганое ((
зашла отписаться по меню )
Завтрак
омлет с отварными кочанчиками брюссельской капусты
чай черны смолоком обезжир

Обед
супчик куринный просто с морковкойи луокм без картошки
творог
чай смолоком

Полдник
250 г йогурта обезжиренного Злагода

Ужин
2 вареных яйца, немного кур мяса
чайчерн


Завтра думаю сделать пироженки типа пирожное картошка и омлетик на завтрак

[darya56]

Привет,привет
Что с настроением?весна пришла,скоро тепло будет
конечно сейчас погодка просто ужас!

[angelyna]

Настроение скачет )))
Сегодня у меня уборки, готовки - физкультура в некотором смысле..

Завтрак
2 вар яйца, оладушки Дю,чай с молоком

Обед
Бульон + кур мясо
Чай с молоком

Полдник
Чай с лимоном и сахзамом
Творог 100 г 0%

Ужин
Курин мясо запеченное в фольге в духовке

Последний раз редактировалось angelyna 04 мар 2013, 11:58, всего редактировалось 1 раз.

[angelyna]

Вчера баламутный был день - муж вывез нас на шашлыки, я понятное дело толком в пиршестве поучавствовать не могла, но кое-как что-то допустимое съесть удалось. Зато сколько я выпила чаю - не передать...
Было как-то прохладно еще на улице и на даче еще дубак, так что грелись как могли

Завтрак
2 вар яйца
Немного кур мяса, чай черн
Леденцы Орбит

Обед
Маринованные курин бедра в уксусе и специях
Огурец
Чай, чай, чай
Слопала 2 конфетки (((

Ужин
Сок из помидор свежих
Снова чай

Вот такой у меня странный БО получился, но при этом все равно есть отвес. Во вторник планирую взвесится , ушло ли что - то за неделю.

Хотела поинтересоваться - сколько яиц максимум можно есть в день?
И сколько можно сахзама в день?

Завтрак сегодня
Блинчик Дю
2 яйца
Чай черн с молоком

[ленусяленуся]

яиц можно 2 желтка (если с холестерином все ок) и белков сколько хочется. Я по моему ем больше яиц иногда, но на вес это лично у меня не сказывается. Сахзам по диете не ограничен

[angelyna]

Спасибо за ответ, Лена )))

Вот и у меня может от 2 до 4х яиц выходить в день, с холестерином даже не знаю в норме он или нет, ну год назад в норме был.

Стала наконец замечать отсутствие на себе моих уже 5 кг ))) и это за 2 недели - сник мой второй подбородок, особенно на фото это стало заметно
Может это и самовнушение, но стало поприятнее смотреть на некоторые свои фото ))

Неделю назад сделала свои замеры, думаю к концу марта перепроверить их, ну так, для стимула ))))