Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Belo4ka 85]

Ириш, с первым днём весны!

Ниночка, приветик!
Вот толкь что-то первый день весны совсем не ласковый. Снег пошел после недельного тепла перед этим)))
Может это знак какой-то, что рано мне еще не консолидацию переходить?

[Belo4ka 85]

:Rose:

cveti_120.jpg

Иринка!!!
С первым днем весны и с началом Консолидации!!!

Светланка, добрый день!
Твои цветы растопят любой снег и улыбка на моих устах, так и засеяла)))
Спасибо большое за огромный весений букет))))

[Belo4ka 85]

Ирочка, с консей тебя, с весной и ждем результатов по первому дню конси!

Леночка, приветик!
Спасибо, что заглянула)))
Не скоро будет полноценный отчет по консолидации. Вот овощи буду разрешать себе постоянно, каждый день, а остольного пока и не хочу. Но как говорят - аппетит приходит во время еды, так, что как только, так сразу и отчитаюсь)))

[Belo4ka 85]

ириша,чуть не пропустила такое замечательное событие.Поздравляю с первым днем конси.Не боись,все будет хорошо.

Лиза, приветик!
Ой, боюсь, но понимаю, что уже пора)))
Надеюсь, что поддержите и поможите преодолеть страх перед новым этапом)))

[ЯваленсиЯ]

Ирочка, с двойным праздником тебя - с первыми днями весны и нового этапа на диете и в жизни!!!!!!!!!

[Belo4ka 85]

Всем привет!
Вот и наступил мой первый день, который я сама себе назначила, новый этап консолидация - закрепление результата.
За время диеты мной было потеряно 16,8 кг. Значит мне надо быть на закреплении 168 дней. Не мало. Но я уверена, что этот период не так просто подсчитан. Мой организм должен будет приспособится получать уже более повседневную пищу, которую употребляют основная масса людей. Буду вводит в свой рацион небольшое количество круп. Посмотрю, изучу, в каких наименьшее содержание углеводов и жиров, а наибольшее белков, с тех и начну.
Картофель мне совершенно не хочется. За это время привыкла обходиться без него.
Шоколад так же не хочу, меня вполне устраивает тот десерт, какой можно было есть все это время)))
Может буду вводить в рацион фрукты, но они сейчас совершенно не вкусные.
В общем время покажет.

Сегодня попыталась попрыгать на скакалке. Что вам сказать)))
Это не обруч крутить)))Это что-то)))
И как мы в детстве это легко делали? Я даже не пойму.
Прыгнула раз 25 -30. А одышка такая, как будто бы на 10 этаж бегом забралась. Теперь поставила себе цель начать еще и на скакалке заниматься каждый день, если конечно погода будет позволять. Ведь прыгаю на улице, в доме негде)))

Последний раз редактировалось Belo4ka 85 01 мар 2013, 15:41, всего редактировалось 2 раз(а).

[lizazir]

Ириша,сделала лимонные кексы по твоему рецепту.Сижу обжираюсь.Чеж они такие вкусные,хорошо хоть сироп не сделала.Только я белки отдельно сбивала.спасибо.

[Belo4ka 85]

Ирочка, с двойным праздником тебя - с первыми днями весны и нового этапа на диете и в жизни!!!!!!!!!

Валюша, приветик!
Спасибо большое. Надо еще мне осознать, что у меня наступил новый этап)))
Умом понимаю, а руки тянутся только к прежней еде и ничего другого не берут))) Как-то так)))

[ЯваленсиЯ]

Ирочка, с двойным праздником тебя - с первыми днями весны и нового этапа на диете и в жизни!!!!!!!!!

Валюша, приветик!
Спасибо большое. Надо еще мне осознать, что у меня наступил новый этап)))
Умом понимаю, а руки тянутся только к прежней еде и ничего другого не берут))) Как-то так)))

ох уж эти руки, на круизе они только и знай что тянутся не туда куда надо, а на консе уже не тянутся, хотя должны

[Belo4ka 85]

ох уж эти руки, на круизе они только и знай что тянутся не туда куда надо, а на консе уже не тянутся, хотя должны

Валя, ты знаешь, у меня и на круизе не тянулись. Как видно дала такую сильную себе установку, что нельзя, а теперь и перебороть ее не могу.
Но надо))) Буду постепенно пробовать.