Света, спасибо
С молочкой у нас проблем нет, на любой % вкус :-) . А вот сухого обезжиренного молока найти проблема. Хочется попробовать конфеточек ДЮ

Планы на завтра:
з: кашка ( 1,5 ст.л отрубей+ молоко ), кофе с молоком и с/з, сыр
о: говядина, запеканка, чай или кофе
п: ? наверное будет вредный продукт ввиде " крабовых палочек"
у: говяжьи котлетки

Ммм не наверное лучше куплю на полдник кефирчику.

Ох, всем спаки ноки и легких постройнялочек.

Спасибо ещё раз за красявые цветочки.

Всем привет, хороших выходных, весеннего настроения и легких отвесов!

Вчера вечером нашкодила: ела разрешенное, но вечером и много. Сегодня понятно вес на месте. Себя не ругаю, надеюсь что такие жоры будут редкими гостями. Еще проблема появилась, как тут пишут, с вывозом мебели. Воды пью много, плюс чай, кофе 3 марта начну чередование, может наладится.

сегодня: говяжьи котлеты 2шт., 2 куриных яйца, запеканка, курица гриль, чай, кофе с молоком, йогурт. Витамины.

Привет, Марина!
Ты молодец, что снова за себя взялась! Все получится, вот увидишь!
Какой у тебя рост? У нас с тобой объемы одинаковые.

Привет Марина!Я Наташа,рада знакомству!Желаю лёгкого постройнения!С вывозом мебели всё наладиться,организм привыкнет,ну если совсем никак,можно лёгкое слабительное применить!

Яна, Наташа - спосибо за добрые слова.
Рост у меня - 165