trina27de, привет! Обязательно все получится, главное, не останавливаться! У тебя сколько дней атака?

привет мармеладка.. спасибо за поддержку!
Атака у меня 6 дней.. со среды.. во вторник начинается Круиз..
немного страшновато если честно... ем ем...мне кажется я раньше столько и не ела..
или кажется мне это?
ты за 12 дней скинула 6кг??? обалдеть! вот это да.,. СУПЕР

trina27de, опыт у меня еще небольшой, но мне все равно все время кажется, что я много ем. А результаты впечатляющие у всех! Спасибо.

Класс! Вот это отвесище!
Побольше тебе таких!

trina27de супер! такие отвесы здорово стимулируют! но не жди таких каждый день

девчёнки огромное спасибо...
поддержка на форуме эт нечто...
да я уже раз 20 взвешивалась ... как то в голове не укладывается...
резко как то всё.. но приятно.. конечно не надеюсь что всегда так будет.... если бы даже и 500 грамм ушло,
наверно так же бы скакала от радости...
сегодня читала ещё раз книгу дукана... при совете ходить пешком, а не пользоваться лифтом смеялась от души!
я живу на 11 этаже)))))))))) начну с завтрашнего дня ходить пешком... интересно что из этого получиться.... наверно надо обьёмы обмерить, для интереса.

ой, чуть не забыла.. вчера на немецкой страничке дукана нашла рецепик.... сейчас переведу и скину всем.. думаю будет вкусно:)) пицца из тунца для атаки и круиза само то...(может и знаком рецептик уже,.. но скину всёравно)

Пицца из тунца, (точнее тесто для пиццы из тунца)

2 яйца
1 доза тунца в собственном соку
приправы (это по желанию и вкусу)

1. яйца взбить.
2. дозу тунца в дуршлаг и дать стечь жидкости
3. Яйца и тунец перемешать, до получения однородной массы
4. полученную массу выложить на пекарскую бумагу и в духовку на 30 минут при 180 градусах
5. затем выложить на массу продукты, разрещённые по дукану (зависит от того на какой вы фазе находитесь) и ещё на 10 минут в
духовку

ВОТ! я завтра поробую... но слюнки текут уже сейчас.. у нас тут по воскресеньям магазины закрыты, так бы уже побежала за дозой тунца)))))

trina27de, надо бы попробовать тоже пиццу. А я тунец вчера слопала. Куплю и попробую рецептик. Спасибо.

как сделаешь пиццу, сфоткай! выкладывай!

о том, что много едим.. мой мужчина (тоже дюканит) вчера ел всего 1 раз за день- т.к. зуб болел.. на утро привес 1 кг! откуда???? учитывая, что до этого были очень хорошие и быстрые результаты в потере веса.

едим и худеемм!

добро пожаловать к нам!

катриnnnка привет,
ну я ещё не совсем поняла, почему я ем и худею....но я ЕМ!
хотя заметила, что так как знаю что могу есть без конца и края, меньше думаю про еду...НО ЕМ!!!!!!!!