утром весы показали 65,2 вроде вес опять падает.

БО:
1. Завтрак: бульон с отрубями и курочкой, кофе.
2. Обед: мясо с цветной капустой, йогурт.
3. Ужин: мясо с капустой, Бельгийские вафли http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/ с варёной сгущёнкой http://dukandiet.ru/varenaya-sgushhenka ... /#comments и оладушки тоже испекла, но уже так наелась, что до них очередь не дошла. Перед сном перекушу с чаем


пекла и вафли и оладушки в бутерброднице! и как я про неё забыть могла теперь и вправду, буду готовить себе много вкусняшек по Дюкану, чтобы не срываться. А ещё поняла, что на фруктовые ряды мне дорога закрыта. Без фруктов очень для меня тяжело, думала от сладкого никогда не смогу отказаться, но нет, нормально мимо конфет хожу, а вот фрукты....

Сегодня с утра вес 65

всё не могу себе простить, как я могла забыть про Бутербродницу какая всё же это прелесть! сегодня на завтрак испекла Шоколадные кексики http://dukandiet.ru/shokoladnye-keksy-k ... ment-56538
моим правда не очень понравилось, а я осталась довольна

сегодня ЧБ:
1. Завтрак: бульон с курочкой и отрубями, кофе с кексиками шоколадными.
прям хочется и хочется стряпать вкусняшки

ну вот добралась, к обеду приготовила Сырники http://dukandiet.ru/syirniki-bez-muki/c ... ment-56576, с огромным удовольствием поела с чаем.
2. Обед: сырнички, кексики шоколадные с чаем.
3. Ужин: куриный бульончик с курочкой. Чай с кексиками и сырничками.
4. Поздние перекусы, молоко с кексиками и сырничками, йогурт.

нашла рецепт Тыквенного пирога, на недельки нужно будет сделать http://dukandiet.ru/pirog-so-sladkoy-tyikvoy/

ещё рецептики на ближаешее время:
http://dukandiet.ru/vkusnaya-tykva-v-limone/ тыква в лимоне
http://dukandiet.ru/shokolad-universaln ... ment-56624 шоколад универсальный, сделала, завтра посмотрю на результат.
http://dukandiet.ru/ptiche-moloko/ птичье молоко
http://dukandiet.ru/tryufeli/ трюфели, как то раз уже готовила их

напилась молока на свою голову, с утра не вылазила с одного места... Странно, обычно на молоко жирностью 3,2% не было ни какой реакции, а тут 1,5% Ну да ладно, чистка тоже полезна организму

сегодня БО:
1. Завтрак: кофе с творожной запеканкой
2. Обед: мясо с капустой, чай.
3. Борщ с мясом, чай.
йогурт.

сегодня весы показали вес 65,6 я в замешательстве.

ЧБ:
1. Мясо, кусочек запеканки творожной, кофе.
2. Мясо с чаем.
3. Куриный бульончик с отрубями, мяско, чай с парой шоколадок по Дю-кану.

БО:
вспомнить бы теперь....
1. Завтрак кофе с мяском
2. Печёночный тортик (магазинный), салат из цветной капусты, помидор и огурцов, чай.
3. Борщ с мясом и отрубями, печёночный тортик, чай, йогурт.

у нас тут немного подгорел наш супермаркет, пришлось на обеде ехать в другой, в итоге вечером еле дотащила пакеты с молочкой до дома. А потом такое началось.... руки и ноги выкручивало аж, передавила все известные точки, ни чего не помогало, лошадиным гелем ночью уже мама меня натёрла, покой длился лишь минут 30 и опять боль по новой.
Никогда у меня такого не было.
В итоге в четвёртом часу ночи выпила обезбаливающее и часам к 4 уснула.

проснулась опять таки с болью в руках и ногах, кое как заставила себя пойти на работу.
Весь день опять непонятная погода была, голова как в тумане, к вечеру когда полил ливень, вроде бы самочувствие нормализовалось, а когда пошёл снег, так во мне энергия забурлила, в итоге домой пришла только в 10 часов.

ЧБ:
1. Завтрак: Бульон с отрубями, яичко, мясо, чай.
2. Обеда сегодня так такового не было, хрумкала чипсы из пшеничных отрубей, Жайю магазинную (жирноватая оказалась), пачку кальмаров, и целую шоколадку
От подаренного тортика отказалась, и конфет тоже.
4. Ужин: бульон с мясом и курицей, чай, йогурт.

сегодня все уже поздравляют всех с 8 марта, с наступающим вас девочки, небольшая музыкатьная открытка http://media.otkritka.com/images/7280dc ... 2bf2f4.swf

ой про вес забыла написать, поскольку толком днём не ела, решила вечером взвеситься до ужина, весы показали 65,3 кг. Потом взяла Липуню свою (собака), взвесилась с ней, весы показали 67,6 кг, она у меня конечно худенькая, но далеко не весит 2,3 кг, после опять сама взвесилась, теперь уже весы показали 64,1 кг. Липуня как раз где то и весит 3,5-4 кг. Да, при этом механические весы, тоже показали что Липуня весит где то 3,5-4 кг. Какой вес считать за правду

Сестрёнка сегодня ходила на работу в своей старой но суперской юбке, она уже 2 года не могла в неё влезть, а тут, юбка даже немного спадывает

вчера:
БО:
1. Завтрак: творожок, яичко, чай (с кофе решила повременить).
2. Обед: творожная запеканка с чаем.
3. Ужин: мясо в горшочках с грибами и капустой, запеканка, чай, в честь праздника по бокалу вина выпили.

Сегодня:
ЧБ:
1. Завтрак: бульон с отрубями, запеканка с чаем.
ездили на базар, покупала морковку, и чтобы не подсунули горькую, пришлось попробовать кусочек
2. Обед: купила мойвочку, испекла Дю-хлеб, и с кока-колой лайт покушали с огромным удовольствием. Правда съели совсем мало, раньше кушали намного больше. Запеканка с чаем.
3. Ужин: йогурт с чаем.
4. Поздний перекус: Сладкие булочки http://dukandiet.ru/sladkie-bulochki/co ... /#comments , с молоком.

очень понравилась мне открыточка, переношу сюда, для поднятия настроения

10.03.12
БО:
1. Завтрак: Дю-хлеб с рыбкой красной, булочки сладкие, бульон с отрубями.
2. Полдник: Булочка с молоком
3. Ужин: мясо в горшочках с грибами и цветной капустой, по бокалу вина опять выпили.
4. Поздний перекус: куриная котлетка на пару.

после молока опять поджелудочную схватило, что ж такое, почему, не пойму...

11.03.12
Вес с утра после взвешивания с Липуней, она у меня теперь помощник весы показали 63,1
ЧБ:
1. Завтрак: бульон с отрубями, кусочек творожной запеканки.
2. Обед: куриные котлетки, кусочек запеканки с чаем.
3. Ужин: бульон с курочкой, пол бокала вина в честь масленицы, чай с запеканкой и блинчиком. Масленица ведь как никак!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ДЕВОЧКИ!!!



а это нужно попробовать будет приготовить http://dukandiet.ru/tort-vanilnaya-fantaziya/ , правда я на 2 дня осталась без вкусняшек, всё кончилось, абсолютно всё! а после праздников магазин наш загружен