Что мне нравится, так это то, как эта диета меняет отношение к себе. Когда бы я ещё себе на завтрак делала рыбку в фольге, со специями и лимончиком?
Да никогда, на завтрак пара бутербродов с маслом и колбасой, и на работу побежала.
А сейчас представила себе этот бутерброд, и тошно стало. А ведь всего 2 дня прошло!

Кстати, о меню. На ужин вчера были крабовые палочки, а на завтрак сегодня - омлет из одного яйца, и хек, запечённый в фольге.
Кстати, так боялась, что пригорать будет, но приготовила на Делимановской сковородке блинной, с керамическим покрытием - не такой, конечно, как на масле, но не пригорело, поджаристое, и вкусное.
И по вкусу всё не варёное яйцо

Ох, хорошо бы.
Постараюсь, вечерком найду им самое подходящее место, и оставлю там на веки вечные))
Хотя нет, их ещё на выходные маме нужно домой привезти, она тоже решила на диету сесть))
А сначала отказывалась, отказывалась...

Нужно только захотеть.
Нашла в нашем Сельпо всё, что нужно - отруби овсяные Нордик, пачка 700 грамм 19.44 грн, обезжиренный кефир, обезжиренный йогурт, обезжиренный творог, какао с пониженным содержанием жира.
Осталось только обезжиренное сухое молоко найти, везде только 25%.
Правда, уже заказала на аукро 4 пачки, польские, по 20 грн, 0,5 кг, и за доставку ещё платить, всего сотня.
Не то, чтобы критично, но можно было бы и сэкономить, если бы была внимательней.
Ну да ладно, отвезу их мамочке, чтобы у неё запас был, у нас в Феодосии их вообще не найти.
Правда, переживаю, что у них срок до июля месяца, а 4 пачки... Как бы не пропали.
Но, если не успеем, отдадим бабушке, она из них будет себе кашу варить

Кстати, попробовала сейчас их в кефир добавить. Вкусно, только многовато, налила грамм 300 кефира, такая голодная была, а половину съела, и больше не лезет.
А съесть-то надо, а то разбухнут не внутри меня

А на обед буду готовить бульон, с зеленью и яйцом.

Видишь, как здорово. Я и молоко сухое покупаю в обычных магазинах. Ичня обезжиренное. Я сфоткаю - тебе поставлю фото

Вот картинка. Когда знаешь что глазами на полке искать всегда легче :))

"Ичня" видела только сгущёнку, явно нам не подходящую
Так что спасибо за наводку, буду искать!
У нас в основном местные производители, крымские, "Крымка", Джанкойское, Сакское, а оно всё довольно жирное, только творог обезжиреный.

Кстати, не пробовала, греческий йогурт 0% "Премии" есть можно? Обычно все их товары редкая гадость.


Вот, спасибо!

Сейчас выложу, что у нас нашла.

Молоко сухое соевое, как я понимаю?
И мука овсяная, но, думаю, такое нельзя?

Все что ты выложила нам нельзя - там где на растительной основе - там и глюкоза еще, которой нам тоде нельзя, а мука овсяная - это перемолотый овес, очищенный от отрубей, а нам наоборот, отруби надо. Это запрещенные для нас продукты. Девочки покупали и ели йогурты из сильпо. Я покупаю 1% Галичину без сахара или Валио 0% с сахзамом, у меня сельпо далеко, я туда редко попадаю - разве что специально за отрубями Нордик, поэтому не пробую их товары.

vesta
Ну я так и думала, на всякий случай уже выложила.
Зато в Сельпо есть Доктор Оетекер, из которого нам можно почти всё, я в инет-магазине смотрела, какао обезжиренное его же.
Осталось стевии купить, но это уже с зарплаты, и так все деньги потратила
Думала ещё, что обойдусь, но почитала рецепты, и шоколад, и тортики, и блинчики, и так всего охота, просто катастрофа.
Придётся брать

Знаешь, ты попробуй эткера какао, но мне оно по вкусу не нравится, а вот наши - мрия, серебряный и золотой ярлык с той же жирностью ( нам до 12% можно) по вкусу значительно лучше. Я с эткером все выбрасывала, а с мрией - отлично, и вся семья любит. Стевия у меня есть - но у нее такой противный привкус, что я ей крайне редко пользуюсь, поэтому покупай самую маленькую - если понравится, то потом купишь больше, а если нет - то и не выбросишь кучу денег...