Привес 600 гр. Отмечать не буду. Не хочу портить линеечку. СейчасКД, я думаю поэтому вес скачет.
Рацион на сегодня:
З: олади порция, чай, кофе с молоком
О:кофе с молоком, творог 150 гр.

Сегодня вес 60,7.

Отвес 800 гр. после белкового дня. Вес 59,9 кг.

Сегодня привес 400 гр. Вес 60,3 кг Вчера было много овощей и поздно.

За белковый день отвес 300 гр. Вес 59,6 кг.

Вес 60,1 кг.

Сегодня вес 59,9 кг. все с сегодняшнего дня не нарушаю, а то я так и буду топтаться на этой цифре. осталось 8,2 кг.

Привет!Я-Полина!Мне 32, рост 170, динамику веса видно в линеечке. Кстати взвешиваться на атаке лучше в начале утром и после атаки на след. день утром. На круизе-раз в неделю, также утром..Мне это помогает не зацикливаться!!Всем удачи в этом хорошем деле-как стремление к своему идеальному весу!!

Спасибо! Мне к сожалению не хватает терпения взвешиваться раз в неделю. у тебя хорошие результаты. Мне 31 , рост 156,5 см. За какой промежуток времени такой результат?

Вес 59,7 кг.