Девочки, привет!

Юляша, как твои успехи? сегодня уже третий день у меня, утром было отмечено 1.5 в минусе неужели столько воды было?

Привет, Ириш!

Я ещё на конфетной "диете"

эххххххххх....

61 кг. катастрофа.

ох, КАК я тебя понимаю... сама 3.5 месяца беспробудно конфетила. недели две с духом собиралась взять себя в руки.
самый малый вес, который был достигнут - 71,8 кг.
после праздников было 76.2.
сегодня утром 74.7. за сладким пока ломает, спасаюсь дюкановским зефиром. ещё жду с айХёрба сахарозаменитель, вот тогда десертов себе каааак наделаю ))
ты давай конфетами отъедайся и присоединяйся!

Девочки, привет. Так я и не выбралась в ригу:( Ну ничего, в мае приеду обязательно.
Юля, собирайся с духом и к нам:-)

Привет, дюкановцам и дюкановкам.

Мы возвращаемся. Александр набрал до 99 кг, я вес держу 62-64кг. Правильней сказать держала, но тут была засада одна в виде праздников.
22-02 годовщина свадьбы
23-02 - 23-е
24-02 иминины у дочи
26-02 ДР дочи.
02-03 отмечали ДР дочи
После всего этого безобразия увидела я на весах аж 66 кг (ацкий сатана), но взяла себя в руки и сегодня уже 64,400.

Вообще заметила, если регулярно употреблять отруби то даже принебольших грешках вес не набирается.

Консолидации правильной у меня так и не получилось. До сих пор употребляю диетические продукты, отруби. До сих пор не ем хлеб, макароны и картошку, ну не хочется. После картошки какой-то дискомфорт в животе, макороны иногда - раз в месяц бывают (но раньше я их ела почти каждый день), из хлебных изделий - или хлеб из отрубей, или лаваш тонкий как бумага. Молочка до сих пор только обезжиренная. Мяско позволяем себе жаренное. Существенный мой дю-грех это шоколад. Вот как-то так.

Возвращаю Александра к Дюкану и на этот раз с закреплением результата.

Хооооооприветик!
Очень радр тебя видеть, Иришик!
У меня аналогичная ситуация. 62-64....и такая же ботва по еде. Так, закрепляюсь тихонько:-)

приветик ещё раз!
с возвращением! молодцы, что вернулись. по сути осталось чуть-чуть поднажать и уже консолидация

a ja vsjo na pirozkah... I sama kak pirozok. vernusj iz kommandirovok - k Vam srazu.

Девочки, с праздником весны вас!

Ира, это ты???

ааа тьфу...только потом увидела МК))))))
пардон)