Девочки, МИЛЫЕ, привет!
ОЧЕНЬ по всем соскучилась что-то....
ВСем сейчас пойду букеты дарить
Дела у меня ок, вес после выхов, конечно, в плюсе, но небольшом, думаю на этой неделе увидеть новый минимум и сдвинуть линейку.
Белков я сейчас ем уже не столько, сколько раньше, больше на свои йогурты, рыбу налегаю... отруби только в хлебе, а по утрам иногда ем геркулесовую кашу-ммм вкусно
Ужин стараюсь делать около 7 и потом уже не есть, а только пить, если уж захочется. А если ем позже отвесов не бывает на утро...
С Валери уже осиливаю полностью ее курс с 0,5 кг. гантелями :) (есть в 2 кг-ууу, падаю, надо, наверное, по 1 кг купить)
т.е. руки крепче стали, а попа... не знаю даже что про нее написать
Вроде что-то подтягивается, а потом посмотрю-нет, все так же...
Смотрю фотки девушек наших... ни целлюлита, ни попы.... ну что ж за моя-то груша....ну никуда не уходит.
Я свой целик уже ненавижу( это меня больше всего огорчает, я уже схожу с ума от этого...
АААА
вот такие пироги..
